【遺伝子検査革命】SLEEP革命で最適な睡眠習慣を知れる理由と受けるメリットを徹底解説

• 勉強や仕事のパフォーマンスを高めたい
• 自分は朝型？それとも夜型？
• 睡眠の質を上げて眠い日々からおさらばしたい

このように悩む人は多いのではないでしょうか？

遺伝子SLEEP革命は、株式会社アール・ワークスが開発した遺伝子検査(国内検査)です。

遺伝子SLEEP革命の検査を受けることで、あなたの睡眠に関わる遺伝子や睡眠の質を最適化して、仕事や勉強の質をより高められる結果を得ることができます。

よく朝型・夜型と言われ、「自分は朝型かな」と思う人もいるかもしれませんが、本当にそうでしょうか？

もしかしたらあなたは夜型で、夜をメインに活動した方がパフォーマンスは上がるかもしれません。

今回はそんな遺伝子SLEEP革命を実際に体験した私が、メリット・結果をどう活かしていくのか徹底解説していきます。

実際に体験してわかった遺伝子SLEEP革命のメリット3選

遺伝子SLEEP革命には３つの特徴がありました。

• 自分に合った最適な睡眠習慣を知ってより生活を充実させられる
• 生産も検査も国内でやっているから安心
• 「結果を活かす」ためのDNA検査サポート体制

それぞれ詳しく解説していきます。

自分に合った最適な睡眠習慣を知ってより生活を充実させられる

人間なら誰しも仕事や勉強のパフォーマンスを上げたいと思っているはずです。

これらのパフォーマンスを最適化するために、睡眠の質を上げるのは必要不可欠です。

遺伝子SLEEP革命では、あなたの睡眠遺伝子から睡眠の質を最適化するために、必要な睡眠パターン・生活習慣を知ることができます。

食事や生活習慣を具体的に示してくれるため、その日から実践する知識を身につけられます。

生産も検査も国内でやってくれるから安心

ネットにある多くの遺伝子検査は海外で解析を行なっています。

そうすると、「本当に大丈夫？」「ちゃんと検査できてるのかな」と不安になる人も多いのではないでしょうか。

遺伝子検査革命は生産から検査まで、すべて国内で行なっているため、海外を挟むことがありません。

そのため「もし海外で利用されたら…」といった不安もなく、安心して遺伝子検査を行うことができます。

「結果を活かす」ためのDNA検査サポート体制

遺伝子検査を行なって、詳細な結果をもらったとしても、「じゃあ具体的にどうすれば良いの？」となる場面に陥ってしまいます。

読んだだけで気づいたら何も行動できていなかった、なんてことは遺伝子検査に関わらずよくあることですよね。

私も性格やキャリア診断を行なって結果を見ても、「なるほど」で済まして終わっていた記憶があります。

せっかくお金を支払って遺伝子検査を行なったのに、その後自分のためになる行動ができないのはもったいないですよね。

遺伝子検査革命では、「結果を活かす」ために豊富なサポートが揃っています。

遺伝子検査革命では結果が届いた後、今の状態と合わせて「FACE TO FACE」で今後何をしていけば良いのかアドバイスをもらうことができます。

やっていくことも、あなたの生活スタイル、遺伝子に合わせて優先順位をつけてアドバイスしてもらえるため、その日からすぐ行動を起こすことが可能になります。

遺伝子検査革命(SLEEP革命)の流れ(注文から結果到着まで)

とはいえ「実際にどうなんだろう」と不安に思う人も多いのではないでしょうか。

ここでは私が実際に注文してから、結果が届くまで紹介していきます。

• 注文してから届くまで
• 検査は非常に簡単
• 発送して約1週間ほどで結果がメールで到着

注文してから届くまで

注文してから、大体1週間以内に検査キットが到着します。

すごい綺麗でおしゃれな箱で到着しました。

遺伝子結果の箱はシンプルな白箱で届くイメージだったので、これは驚きでした。

箱を開けると、検査キットだけでなく、遺伝子検査革命のパンフレットも入っていました。

パンフレットには遺伝子検査革命のより詳しい情報が載っており、読んでいて「なるほど」の連続でした。

検査は非常に簡単

検査は至ってシンプルです。

こちらの写真に載っている検査キットを使って、口の中の頬をさすって送付用の封筒に入れてポストに投函するだけです。

発送して約1週間ほどで結果がメールで到着

「検査っていうからには、結果が返ってくるのに1ヶ月はかかるんだろうな」

このように思っている人も多いのではないでしょうか。

確かに遺伝子検査によっては、提出してから多少期間がかかるものもあるかもしれません。

しかし遺伝子検査革命は、提出してから1週間以内に自宅に届くのですぐに結果を確認することができます。

どうしても時間が経つと、「なんか結果が来たけど中身見るの面倒くさいな」となってしまいがちです。

しかし遺伝子検査革命は短期間で検査結果が返ってくるため、モチベーション高いままで内容を確認することができます。

遺伝子SLEEP革命で分かった衝撃の結果

遺伝子SLEEP革命を受けることで、自分の睡眠の型は何か、どうすれば最適な睡眠習慣にできるのか衝撃の結果が出ました。

• 遺伝子から最適な睡眠習慣が知れる
• 朝型・夜型のメリットがわかる
• 遺伝子に合わせた最適な睡眠時間がわかる
• 睡眠の質が上がる食生活を知れる
• 睡眠の質が上がる日々の生活習慣がわかる
• 睡眠の質が上がるためにやってはいけないことがわかる

ここからそれぞれ解説していきます。

遺伝子から最適な睡眠習慣が知れる

遺伝子SLEEP革命では、睡眠遺伝子に関して、動物で結果表記をされます。

そこで私が検査を受けた結果がこちらです。

• 活動リズム：朝型傾向
• 睡眠時間の長さ：ロングスリーパー傾向
• 睡眠の質：良い

これらの結果から私は朝活動するのが向いていて、しっかり睡眠時間を確保することが、睡眠の質を上げることにつながることがわかりました。

私自身は朝5時に起きていますが、睡眠時間が6時間未満のことが多いため、睡眠時間を7~8時間と長く取れるようにすることで、仕事や勉強のパフォーマンスを上げることができます。

しかし人によっては夜型・ショートスリーパー傾向など様々あるので、自分自身の結果を見た上でやり方を考えることが重要です。

朝型・夜型のメリットがわかる

よくネットや本などで、「仕事ができる人はみんな朝型」と言われていますが、そんなことは決してありません。

夜型の人であっても、自分の遺伝子傾向に合わせて活動している人は、高いパフォーマンスを発揮しています。

逆に私がこれまで会ってきた人で仕事ができていた人は、朝型よりも夜型の人が多かったと思います。

そのため朝型・夜型にするのではなく、自分がどっちの型なのか把握した上で行動することが重要です。

遺伝子に合わせた最適な睡眠時間がわかる

なんと遺伝子SLEEP革命では、あなたの理想的な睡眠時間を知ることができます。

上は一例ですが、グラフなどを使ってどんなリズムであなたの睡眠は取られているのかわかりやすく確認することができるため、睡眠時間の目安を持つことができます。

私の場合は、深い眠りに至るまでに一定の時間を要するため、比較的長時間睡眠を取る必要があるという結果でした。

そのため日々のスケジュールを見直して睡眠時間を確保できるように見直す必要があります。

睡眠の質が上がる食生活を知れる

睡眠の質を上げるためには、食事も重要です。

食材・栄養素・食べる理由までわかりやすく明記してあるため、自分の睡眠の質を変える食事にすぐ取り組むことができます。

私は夕食をタンパク質中心にすることが重要と結果にあったため、早速おすすめ食材をもとに夕食のメニューを変更しています。

睡眠の質が上がる日々の生活習慣がわかる

睡眠の質を高める方法には、ちょっとした工夫も大事です。

私はリラックスできる音楽を聴くことなど、睡眠の質を高めるために必要な生活習慣のアドバイスが多く詰まっています。

睡眠の質が上がるためにやってはいけないことがわかる

睡眠の質を高めるためには、何かやることを増やすだけでなく、やってはいけないこともあります。

これらのことをやってしまうと、睡眠の質は逆に下がってしまいます。

せっかく自分の睡眠を高めようと、睡眠時間を伸ばしたり、活動時間を変えているのに、質が下がったらもったいないですよね。

例えば、私の場合は喫煙をしてしまうと睡眠の質が下がってしまうということでした

他にもやってはいけないこともあり、「これもダメなんだ」とわかることができました。

これも人によって避けた方が良いことは異なるため、自分の遺伝子に合わせて変えていくようにしましょう。

遺伝子SLEEP革命がおすすめな人

ここでは実際に遺伝子SLEEP革命を受けるのがおすすめな人に関して4選紹介していきます。

• 睡眠が浅く、睡眠の質が低いと感じている方
• 仕事や勉強の効率を上げたい方
• 無理に早起きしている方
• 7〜8時間睡眠をとっているのに疲れが取れない方

それぞれ詳しくみていきましょう。

睡眠が浅く、睡眠の質が低いと感じている方

睡眠の質の低さに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

私も日中眠気が取れず、睡眠の質が低いことに悩んでいました。

睡眠の質を上げるためには、単純に睡眠時間を伸ばすだけでは足りません。

• 自分が朝夜どちらをメインに活動すれば良いのか
• 食事で気をつけることはないか
• 日々の生活習慣で見直せる部分はないか
• 自分に最適な睡眠時間はどのくらいか
• 睡眠の質を下げる行動をしていないか

これらの要素を最大限やり切る必要があります。

遺伝子SLEEP革命では、最短最速で睡眠の質向上に繋げるために必要な情報をまとめてわかることができます。

仕事や勉強の効率を上げたい方

日中眠いのを我慢して仕事や勉強をしていても、パフォーマンスは上がりません。

かといってエナジードリンクを飲んだりしたら、今後は体調を崩すことにもつながりかねません。

「でも自分はもっと収入を上げたいんだ」こう思う人も多いでしょう。

そこで睡眠の質を上げることで、以前より短い時間であっても成果を出しやすくなるんです。

そのために必要なのはあなたの睡眠遺伝子をしっかり理解した上で、必要な食事・生活習慣の行動に切り替えていくことが重要です。

遺伝子SLEEP革命では、これらの必要な情報を検査で全て洗い出してくれます。

無理に早起きしている方

元々夜活動するタイプだったのに、「朝早起きが収入アップの秘訣」みたいなネットの記事を見て、無理に朝早起きに切り替えた人も多いのではないでしょうか。

けれど実際に早起きしてみれば、眠気がひどくて集中できない、むしろ夜活動しているよりもパフォーマンスが落ちている、そんな状態では？

そんな人は朝型ではなく、夜型遺伝子なのかもしれません。

夜型の人は、夜に活動することで仕事や勉強の質を上げることができます。

そんな人が無理に早起きするようになれば、逆に睡眠の質を下げることにつながってしまいます。

ネットの情報を鵜呑みにするのではなく、1度自分自身の睡眠の型を理解した上で決めることが重要です。

7〜8時間睡眠をとっているのに疲れが取れない方

「睡眠時間はしっかり取っているのになんで疲れ取れないんだろう」

こんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。

確かに7~8時間寝ていれば、睡眠時間は十分です。

しかし睡眠時間が、睡眠の全てではありません。

「7~8時間寝てるのに疲れ取れない」そんなあなたは、睡眠時間以外の部分に問題を抱えているかもしれません。

遺伝子SLEEP革命では、最適な睡眠時間だけでなく、朝夜どっちが良いか、睡眠前にやることなど、睡眠の質を上げるために必要な要素が詰まっています。

まとめ

遺伝子SLEEP革命を受けることで、あなたが仕事や勉強のパフォーマンスを上げるために必要な食事や生活習慣をわかりやすく理解することができます。

検査後にFACE TO FACEでのカウンセリングも受けられるため、検査結果の理解をより深めた上でその日から実践することが可能です。

遺伝子SLEEP革命は、

• 睡眠が浅く、睡眠の質が低いと感じている方
• 仕事や勉強の効率を上げたい方
• 無理に早起きしている方
• 7〜8時間睡眠をとっているのに疲れが取れない方

これらの人におすすめの遺伝子検査になっています。

「自分に合った最適の睡眠方法を実践して、仕事や勉強の質を上げていきたい」こんな人は遺伝子SLEEP革命を受けてみましょう。