D-HEARTSは日々知識をアップデートしている質の高いトレーナーから、短期間でボディメイクするためのトレーニング・食事指導をしてもらえることで人気のパーソナルジムです。
グループ全体で年間1万セッション以上の指導実績があり、豊富なデータをもとに、あなたが目標達成するために必要な独自のメニューを組んでもらうことができます。
しかしD-HEARTSを検討する人の中には、「本当に痩せられるの？」「短期間てきつい食事指導があるの？」と不安に思う人も多いのではないでしょうか。
今回はD-HEARTSへ実際に通っていた人の口コミから、本当の評判、メリット・デメリットに関して徹底解説していきます。
D-HEARTSの特徴4選
D=HEARTSには主に4つの特徴があります。
- 短期間で結果を出すためのトレーナーの指導力
- 様々な目的に応え続けて継続率95%と高い実績
- ストレスなくしっかり食べて取り組める食事指導
- 無料レンタルがあり、手ぶらで通うことができる
それぞれ詳しく解説していきます。
短期間で結果を出すためのトレーナーの指導力
D-HEARTSにはグループ全体で、年間1万セッション以上の指導実績があります。
1万セッションだとそれだけ多くの目標や生活スタイルの異なる人たちを指導してきたデータが蓄積されています。
これらのデータをもとにした独自の指導方法を基に、トレーニング・食事指導を受けることができます。
またトレーナー自身もボディメイクの大会への出場経験により、自分の身体を変えてきた経験があり、日々の研修で知識技術をアップデートしています。
様々な目的に応え続けて継続率95%と高い実績
パーソナルジムのコースごとの期間は1ヶ月から3ヶ月ですが、それ以上継続することもできます。
パーソナルジムの料金は安くないです。
そのため継続するということは、それだけ満足度が高いパーソナルジムであるといえます。
D-HEARTSの継続率は95%と、入会した人の多くが継続することにつながっています。
これは「短期間で痩せたい」「ダイエットしたい」「理想の身体をつくりたい」といった多くの利用者の目的を叶えてきたことによります。
あなたの目的に合わせて、トレーニングから食事指導までサポートしてくれるため、トレーナーのアドバイスを素直に取り入れて実践することが目的達成への近道です。
ストレスなくしっかり食べて取り組める食事指導
パーソナルジムの食事指導と聞くと、「厳しい糖質制限」「極端な食事量制限」をイメージする人もいるのではないでしょうか。
厳しい糖質制限や食事量制限は、短期のダイエットをするのには効果的です。
しかし長く続けるのには、ストレスがかかり、リバウンドしてしまうリスクも高くなってしまいます。
D-HEARTSでは1日3食しっかり食べることを重視して、PFC(タンパク質、脂質、炭水化物)バランスを重視した食事の取り方を指導されます。
食事の中身を変える必要があるため、これまでジャンクフードをたくさん食べていた人は抑える必要がありますが、基本的には食事量を制限することはありません。
そのため空腹感のようなストレスは感じることなく、食事指導を受けることができます。
無料レンタルがあり、手ぶらで通うことができる
D-HEARTSではトレーニングに必要なものを、無料でレンタルすることができます。
- シューズ
- ウェア上下
- タオル
水とプロテインも無料でもらうことができるため、毎回のトレーニングで手ぶらの状態で通うことができます。
口コミからわかったD-HEARTSのメリット11選
口コミ調査をした結果、D-HEARTSには11個のメリットがありました。
- トレーナーの質が高く、安心してボディメイクに取り組める
- 施設が綺麗で気持ちよくトレーニングすることができる
- 初心者でも丁寧にわかりやすい説明で正しいフォームを身につけられた
- その日のコンディションに合わせたトレーニングメニューを作成してくれる
- 的確な指導のおかげで身体を変えることができた
- 週1のトレーニングでもしっかり効果を感じることができた
- コンテスト出場目的の人にも的確な指導をしてもらえる
- プライベートな相談も乗ってくれるため日々の生活も変えることができた
- 目的に合わせた指導をしてもらえる
- 長く健康的にボディメイクしたい人にもおすすめ
- きつい食事指導はなくしっかり食べて取り組める
それぞれ詳しく解説していきます。
トレーナーの質が高く、安心してボディメイクに取り組める
何よりパーソナルトレーニングの質がとても高いように思います。これまで色んなトレーナーのパーソナルを受けましたが、ダイエット・シェイプアップ目的から本格的なコンテスト選手の指導までこなし、情熱的かつ理論的に指導する伊勢トレーナーは安心してレッスンを受けられます。
D-HEARTSのトレーナーに関しては、「質がとても高く、安心してレッスンを受けられる」という口コミがありました。
利用者によって「ダイエットしたい」「筋肉つけたい」「短期間で痩せたい」と多くの目的があります。
D-HEARTSのトレーナーは、それらの幅広い目的に対して的確な指導を実施してくれます。
トレーナー自身も日々研修を行っており、知識や技術をアップデートしているため、全体的に質の高い指導を受けることができます。
施設が綺麗で気持ちよくトレーニングすることができる
店内も綺麗でとても通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムには一度入会すると、大抵2ヶ月週2回通うことになります。
どうせ継続して通うのなら、綺麗で清潔感ある施設でトレーニングしたいですよね。
D-HEARTSのトレーニングルームに関しては、「内装が綺麗で道具も揃っている」という口コミがありました。
店舗によって内装は異なりますが、どの店舗でも施設が綺麗と評判がよく、気持ちよくトレーニングができそうですね。
初心者でも丁寧にわかりやすい説明で正しいフォームを身につけられた
初心者にも分かりやすく教えていただけるので安心して通っています。そして何よりめちゃくちゃ各部位に効きまくりのトレーニングです！！！
「自分は筋トレ初心者だけど、パーソナルジムに通って大丈夫かな」と不安に思う人も多いのではないでしょうか。
最初は確かにフォームもわからなく、できるようになるか不安になるとは思いますが、初心者でも身につけられるようにトレーナーがわかりやすく丁寧に教えてくれるため、安心して通うことができます。
実際に実際に通ったことのある人も、「初心者でもわかりやすく丁寧に説明してくれる」「理論的にわかりやすい説明」という口コミが多くありました。
その日のコンディションに合わせたトレーニングメニューを作成してくれる
その日のコンディションに合わせた負荷に調整してくれたり、そのクライアントが何のためにトレーニングをしているのかまで考えて下さっているので安心してお任せできます。
人によっては仕事や休み、気分などでその日のコンディションが異なります。
「今日はモチベーション高いぞ」という日はガンガン負荷も上げられますし、「仕事で疲れているからあまりモチベーションも上がらないな」というときもあるはずです。
D-HEARTSのトレーナーは、その日のコンディションに合わせてメニューを変更してくれます。
的確な指導のおかげで身体を変えることができた
運動の苦手な私にも寄り添った指導をしてくれて2ヶ月で4キロ以上痩せることができました。
今はトレーニングが楽しくなり通わせて頂いております。
パーソナルジムを検討するのに一番気になるのは、「本当に効果を出すことはできるのかな」ということだと思います。
D-HEARTSには、「痩せることができた」「ガリガリな自分でも筋肉をつけられた」という口コミがありました。
そのためトレーナーのアドバイスを素直に実践することができれば、自分の目標とする体型に近づけることができそうです。
週1のトレーニングでもしっかり効果を感じることができた
仕事が忙しいのですが週一のトレーニングでも身体の調子がよくなり頭まとてもクリアになります。今後とも宜しくお願い致します。
人によっては、仕事やプライベートの用事が忙しくて、「週1回しかトレーニングできない」という人もいるのではないでしょうか。
「週1回だとトレーニングしても意味がないんじゃないのかな」と不安になると思います。
しかし週1回であれば、トレーナーがそれに合わせて適切なトレーニングをやってくれます。
実際に口コミでも、「週1のトレーニングでも十分効かせることができた」という声がありました。
コンテスト出場目的の人にも的確な指導をしてもらえる
コンテスト出場に向けてボディメイクを目的に通わせていただいています。トレーナーの方もコンテストに出場をし、優秀な成績を納めている方なので、トレーニングのみではなく、高度な専門知識による食事指導で体の変化へ導いてくれます。
利用者によっては、「ボディメイクの大会出場に向けた指導をお願いしたい」という人もいるのではないでしょうか。
そうするとコンテスト出場経験があるトレーナーが所属していないパーソナルジムだと、あなたの期待に応えづらいかもしれません。
しかしD-HEARTSでは、コンテスト出場経験のあるトレーナーが揃っているため、大会出場に向けた指導を行ってもらうこともできます。
プライベートな相談も乗ってくれるため日々の生活も変えることができた
トレーニングとは関係のないプライベートな話や悩みも真剣に聴いてくれて、時にはアドバイスももらえるので、トレーニングだけでなく日々の生活も考え方や行動が変わるようになりました。
D-HEARTSに実際通っていた人の中には、「普段の困ったことや身体の悩みの相談をしてもらえた」といったトレーニング以外の相談も乗ってくれたという口コミもありました。
トレーニング以外のことでも相談に乗ってもらえるのであれば、さらに有意義な時間を過ごせそうですね。
目的に合わせた指導をしてもらえる
ダイエット目的の女性も、パフォーマンス強化目的のアスリートの、大会出場目的の人も色んなお客さんが来てます。
目的に合わせて、細かく説明もしてくれるし安心です！
パーソナルジムの中には、ダイエットだけや筋力増強のみといった限定的なジムもありますが、D-HEARTSではダイエットだけでなく筋力増強、体力アップなど幅広い目的に合わせた指導をしてもらえます。
年間1万セッションの実績があり、色々な人の目的に対する悩みの解決をしてきた実績・データがあるため、どの目的であっても的確な指導を受けることができます。
実際に通っていた人からも、「色々な目的に対して細かい説明があり安心できる」という口コミが多くありました。
長く健康的にボディメイクしたい人にもおすすめ
短期的に筋肉をつける・ダイエットするといった面でも確実なアドバイス・トレーニングサポートをしていただけると思いますが、個人的にはそれだともったいないような気がします。体の動かし方・股関節の動かし方や可動域の考え方など、細かいところまで相談に乗ってもらえますので、長く通って健康にボディメイクしたい方におすすめしたいです。
D-HEARTSでは、短期的に効果を出すための指導をしてくれます。
しかし短期的にだけでなく、正しいトレーニング・食生活を身につけ、長期的に健康なボディメイクできるようにすることにも重きを置いています。
ただ痩せるだけでなく、長く正しいトレーニング・食生活を身につけたいという人は、長期的に通うことも視野におくのも一つの手です。
きつい食事指導はなくしっかり食べて取り組める
通う前はダイエットなのできつい食事制限などがあると思っていましたが正しい知識を身につけてきちんと食べ、トレーニングをして痩せるという方針で私にはとてもあっていました。
パーソナルジムの食事指導と聞くと、「きつい制限があって大変そう」というイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。
しかしD-HEARTSの食事指導は1日3食しっかり食べることに重きを置いており、食事の量ではなく、PFCバランスに基づいて中身を変える指導を行います。
人によっては食事内容をガラッと変える必要がありますが、量を制限することに比べると少ないストレスで取り組むことができます。
口コミからわかったD-HEARTSのデメリット
D-HEARTSには多くのメリットがある一方、デメリットもありました。
- 人によっては食事指導が厳しく感じる
- トレーニングがきつい
それぞれ詳しく解説していきます。
人によっては食事指導が厳しく感じる
例えば毎日ジャンクフードを食べていたり、間食に必ずスナック菓子を食べていた、ドリンクはいつもコーラといった人にとっては食事指導が厳しく感じることになります。
D-HEARTSの食事指導はPFCバランスをもとにしていますが、ジャンクフードやスナック菓子を食べていれば、PFCバランスの基準値はすぐに超えてしまいます。
そのため大きく食事内容を変えることになります。
私も元々は甘いものが好きだったので、毎食デザートを食べたり、昼はマックやラーメン屋で食べていた時期もあったので食事内容を変えることは多少なり大変さがありました。
しかし食事量を制限するわけではないため、1ヶ月も経つと慣れてきます。
トレーニングがきつい
D-HEARTSに限った話ではありませんが、パーソナルジムのトレーニングは基本的に厳しいです。
1人でやると怪我をしてしまうような負荷をトレーナーのサポートが入ることで安心して行うことができます。
トレーニングの効果は基本的に負荷が高ければそれだけ高まるので、「今はきついけれど、これを乗り越えれば目標体型に近づける」と前向きに考えて取り組むようにしましょう。
D-HEARTSの料金プランを徹底解説
ここではD-HEARTSの料金プランに関して解説していきます。
- 回数ごとに分けた料金プラン
- お得に続けられる継続プラン
- 30日間の安心返金保証制度
それぞれ詳しく解説していきます。
回数ごとに分けた料金プラン
D-HEARTSでは回数ごとに料金プランが分かれています。
| 回数券コース | 通常料金(税込) |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 (夏の美ボディキャンペーンで無料) |
| お試し4回(週1回/1ヶ月/60分) | 55,000円 |
| 8回コース(週2回/2ヶ月/60分) | 88,000円 |
| 16回コース(週2回/2ヶ月/60分) | 173,800円 |
| 24回コース(週3回/2ヶ月/60分) | 259,200円 |
| 32回コース (週2回/3ヶ月/60分+週1回/2ヶ月/60分) | 320,000円 |
| 32回コース(食事指導付き) (週2回/3ヶ月/60分+週1回/2ヶ月/60分) | 400,000円 |
【D-HEARTS】「それぞれどんな人がおすすめなの？回数や料金以外も知りたい」という人もいるのではないでしょうか。
回数ごとにおすすめな人はこのような人です。
- お試し4回コース：パーソナルトレーニングが初めて、短期集中したい人
- 8回コース：運動経験がほとんどなく不安な人におすすめ
- 16回コース：短期間で痩せたい、全身の筋肉を鍛えたい人
- 24回コース：痩せるだけでなく、身体のラインを美しく整えたい人
- 32回コース：激変したボディを維持したい、維持できる習慣を習得
自分がパーソナルジムでどうしていきたいのか、トレーナーとのヒアリングなどで決めていきましょう。
お得に続けられる継続プラン
| 回数券コース | 通常料金(税込) |
|---|---|
| 継続8回コース | 84,000円 |
| 継続16回コース | 160,000円 |
| 継続24回コース | 228,000円 |
| 継続32回コース | 281,600円 |
【D-HEARTS】継続コースは、通常コース終了後続ける場合に申し込むプランです。
同じ回数でも通常コースよりも安くなるため、コース終了後はお得に通うことができます。
また1回あたりの料金も、回数が多くなればそれだけ安くなるため、もし継続して長く通いたいという人は、回数が多いプランを選択することをおすすめします。
30日間の安心返金保証制度
「もし頑張っても全く変わらなかったらどうしよう、支払ったお金が無駄になってしまうな」
このような不安を持つ人も多いのではないでしょうか。
D-HEARTSではパーソナルトレーニングを受けて、30日間変化が見られなかった場合に返金保証制度が設けられています。
トレーナーのアドバイスを素直に実践して、結果が出ることが一番ですが、D-HEARTSの指導が合わず、結果が出ないこともあります。
その時のために返金保証制度があれば、リスクを最小限に抑えることができます。
返金保証制度の詳細に関しては、「【D-HEARTS】」に記載されているため、事前に確認しておくようにしましょう。
D-HEARTSの無料カウンセリング・入会方法
ここでは、D-HEARTSの無料カウンセリング・入会方法に関して紹介していきます。
以下の項目を入力していきます。
- ご用件：体験希望予約/ご質問・お問い合わせ
- 体験希望店
- お名前
- 電話番号
- メールアドレス
全て入力したら、「送信」を選択します。
申し込みを終えて日程が決まったら、希望した店舗に行き、無料カウンセリング・体験トレーニングを行います。
体験トレーニングは必須ではありませんが、入会後のイメージを掴むためにも受けておくことをおすすめします。
通常体験トレーニングの料金は5,000円ですが、夏の美ボディキャンペーンで無料になっています。
無料カウンセリングでは、あなたの現在の身体の悩み・生活スタイルから目標の体型に関するヒアリングが行われます。
それらの情報をもとにあなたの目標達成に向けたメニュー提案があります。
無料カウンセリングを受けて、申し込みを終えたらトレーニング開始になります。
目的の体型を目指して頑張っていきましょう。
D-HEARTSの店舗一覧
2023年6月現在、D-HEARTSは千葉を中心に11店舗展開しています。
| 店舗 | 営業時間 | 住所 |
|---|---|---|
| 千葉本店 | 7～23時（不定休） | 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 登戸K1ビル3階 |
| 千葉アネックス店 | 7～23時（不定休） | 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 登戸K1ビル4階 |
| 柏店 | 7～23時（不定休） | 千葉県柏市旭町1-1-16 中崎ビル5F |
| 代々木店 | 7～23時（不定休） | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-20-17 インテリジェンスビル2階 |
| 武蔵小杉店 | 7～23時（不定休） | 神奈川県川崎市中原区新丸子町767-2 氏橋ビル2-A |
| 原宿表参道店 | 7～23時（不定休） | 東京都渋谷区神宮前６丁目３１−１７ べロックスビル4F・3F・B2F |
| 練馬中村橋店 | （女性専用）7～23時（不定休） | 東京都練馬区中村北2-18-11 ラシクラスインフィナ中村橋1階 |
| 赤坂店 | 10〜22時（不定休） | 東京都港区赤坂6-11-13 ファブリックビルディング201 |
| 松戸店 | 10〜22時（不定休） | 千葉県松戸市松戸1295-2 東壱番館102 |
| 阿佐ヶ谷店 | 10〜22時（不定休） | 東京都杉並区阿佐ヶ谷北5-19-17 |
| 渋谷店 | 24時間営業レンタルジム | 東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パートⅡ 707 |
【D-HEARTS】D-HEARTSはこんな人におすすめです
以上のことから、D-HEARTSは以下のような人におすすめです。
- 短期間で結果を出したいと考えている人
- 正しいトレーニング・食生活を身につけたい人
- 手ぶらで通いたい人
- 目的に合った指導をしてもらいたいと考えている人
- トレーニング初心者で1から教わりたい人
- ボディメイクの大会に出場したいと考えている人
D-HEARTSは「ダイエットしたい」「大会に出たい」「筋肉をつけたい」など幅広い利用者の目的に対して、オリジナルのメニューを持って指導してくれるパーソナルジムです。
年間1万セッションの実績があり、トレーナーもコンテスト出場者が揃っているなど、質の高いパーソナルトレーニングを受けることができます。
そんなD-HEARTSは随時無料カウンセリング・体験トレーニングを受け付けています。
少しでもD-HEARTSは気になる人は、無料カウンセリング・体験トレーニングを受けに店舗へ足を運んでみましょう
