エススリーは関東を中心に店舗を展開しており、通いやすい料金の安さの中で、資格を持った経験豊富なトレーナーから指導を受けられることで人気のパーソナルジムです。
短期間で痩せたい人に向けたプランも用意されており、ダイエットしたい多くの人が通いやすい環境が整っています。
また託児所がついていることで、「子連れで通いたい」という人にも通いやすいパーソナルジムでもあります。
しかしエススリーを検討している人の中には、「本当に痩せられるの？」「大手パーソナルジムに通った方が良いんじゃない？安ければ良いもんじゃないよ」と不安になる人も多いのではないでしょうか。
今回はエススリーに実際に通った人の口コミ調査した結果から、本当の評判・メリット・デメリットに関して徹底解説していきます。
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エススリーの特徴
エススリーには以下のような特徴がありました。
- 専門知識を持ったトレーナーから指導を受けられる
- 2ヶ月という短期間でしっかり痩せられる
- ウェアの無料預かりもあり、手ぶらで通える
- 託児所を使える店舗があり、子連れでも通える
それぞれ詳しく解説していきます。
専門知識を持ったトレーナーから指導を受けられる
「せっかくパーソナルジムに通うのなら、資格を持ったトレーナーに指導してもらいたいな」
このように思う人も多いのではないでしょうか。
エススリーでは、有資格者であり指導実績が豊富なトレーナーが専属として指導を行ってくれます。
そもそもエススリーでは、採用倍率が厳しく、指導経験がないトレーナーは基本的に採用していません。
またエススリーのトレーナーはトレーニングや食事指導だけでなく、合間の会話などあなたがトレーニングの時間を気持ちよく過ごすことができるようなコミュニケーション能力も長けています。
そのため「トレーナーと気まずい雰囲気になったらどうしよう」といった不安を持つことなく、トレーニングの時間を過ごすことができます。
2ヶ月という短期間でしっかり痩せられる
エススリーには目的・ライフスタイルに合わせたプランが多くありますが、どれを選んでも「2ヶ月」という期間で行われます。
この期間の間に痩せるために必要な「トレーニング・食事管理・生活習慣」を身につけることができます。
「パーソナルジムに通いたいけれど、半年・1年通うのは仕事の都合もあるし、きついな」
このように思う人にとっては、短期間でダイエットに取り組めるエススリーは合っていますね。
もしコース終了後に「もっとお願いしたい」と思えば、追加でコースをお願いすることもできます。
ウェアの無料預かりもあり、手ぶらで通える
エススリーでは以下のものを、無料レンタルすることができます。
- シューズ
- 靴下
- タオル
ウェアは自分で購入する必要があります。
しかし一度購入してしまえば、預けることができ、クリーニングしてもらえるので、毎回手ぶらで通うことができます。
そのため仕事終わりに通おうと考えている人でも、トレーニング備品を持ち歩くことなく、手軽に通うことができます。
託児所を使える店舗がある
全店舗ではありませんが、エススリーにはトレーニング中、子供を預けておける託児所を使える店舗があります。
「パーソナルジムに通いたいけれど、子供をどこかに預けなければならないから難しいな」
このように考える人にとっても、心配することなく託児所に預けてトレーニングに集中することができます。
「自分が利用する店舗に託児所なかったら諦めるしかないじゃん、不公平だ」
このように思う人もいるかと思います。
しかしそこは心配いりません。
エススリーでは、託児所がない店舗に関しては、1セッションのあたり1,000円の託児所負担をしてくれます。
エリアによりますが、一時保育の相場が1時間1,000円前後(参考:マイナビ保育)になるため、ほぼ半額以下で預けることができます。
とはいえどこに預けたら良いのかわからない人は、店舗のトレーナーにどこかおすすめの託児所がないか聞いてみましょう。
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口コミからわかったエススリーのメリット6選
60の口コミを調査した結果、エススリーには主に6つのメリットがありました。
- 習慣を変えて痩せることができる
- トレーナーが親切・丁寧にサポートしてくれる
- 仕事帰りでも手ぶらで通うことができる
- ストレスのない食事指導
- 託児所があるため、子供連れて通うことができる
- 価格が大手パーソナルジムと比較して安い
それぞれ詳しく解説していきます。
習慣を変えて痩せることができる
2ヶ月で10kg落ちました！想像以上に痩せたので自分自身も驚いてます。トレーナーさんが親身になってトレーニングしてくださったおかげです。ありがとうございました！
エススリーの口コミを確認すると、「痩せることができた」だけでなく、「食事を含めた生活習慣を変えることができた」という口コミが非常に多くありました。
短期的に痩せることができても、その後生活習慣が戻ってしまいリバウンドしてしまったら、せっかくの努力が水の泡になってしまいますよね。
エススリーではあなたの生活習慣に合った食事提案をしてくれ、日々の食事に関して、無理なくできるようにアドバイスを行ってくれます。
そのため食事指導を受けている中で、正しい食生活習慣を身につけることができます。
トレーナーが親切・丁寧にサポートしてくれる
トレーナーに対する口コミは以下のようになっています。
とにかくトレーナーさんのキャラが魅力です。
パーソナルトレーニングは初めてで、1対1は不安がありましたが、（トレーナーと合うかな、、、とか）すぐ不安は消えました。
楽しくおしゃべりしながらなので、キツイトレーニングもあっというまです。
「親身・丁寧に指導してくれた」「効果的なトレーニングを提案してくれた」といった口コミが多くありました。
エススリーでは、無料カウンセリングの際にあなたの目的や現在の生活習慣に関して、細かくヒアリングしてくれます。
ヒアリングした内容をもとに、あなたに合ったトレーニングメニューを組んで丁寧にサポートしてくれるため、安心して通うことができます。
仕事帰りでも手ぶらで快適に通うことができる
トレーナーは、何かを質問したら絶対に答えてくれて信頼感があり、体力づくりだけでなく気持ちも明るく前向きになれます。
ジムには、手ぶらで行けていつも気持ちよく過ごすことができます。
エススリーでは、手ぶらで快適に通うことができる、2つの環境が整っています。
1つ目は「無料レンタルが豊富なこと」です。
エススリーでは、「シューズ・靴下・タオル」が無料で貸し出しされています。
ウェアは自分で購入する必要がありますが、毎回預かってくれ、クリーニングもしてもらえるので、手ぶらで通うことができます。
2つ目は「施設が綺麗なこと」です。
エススリーはマンションの1室にありますが、常に施設が清潔になっており、綺麗な環境でトレーニングすることができます。
ストレスのない食事指導
エススリーの食事指導に関しては、以下のような口コミがあります。
在宅勤務でコロコロになった体型をどうにかしたく、入会しました。トレーニングは自分に合った内容でしっかりサポートしてくれますし、食事のアドバイスなども的確にくださいます。トレーナーさんとは年も近いため、毎回楽しくセッションをさせていただいてます。最初は2ヶ月コースで申し込みましたが、もう少し頑張りたくなって8回分追加しました！トレーナーさんと相談しながら、自分のスタイルに合わせてトレーニングができるので、無理なく続けられるのも魅力的だと思います。
エススリーの食事指導は、「糖質制限」をもとに行われます。
「糖質制限って続けられるかな」「途中で食べたくなって挫折しそう」と思う人も多いのではないでしょうか。
エススリーでは、「ご飯を全部抜いてください」といった極端な糖質制限はしません。
PFCバランスをもとに、過度な糖質を制限し、バランスの良い食事が摂れるような食事指導を行います。
そのためストレスのない食事管理をすることができます。
託児所があるため、子供を連れて通うことができる
小さい子供がいるので、ジムに通うのは厳しいかなと諦めていたのですが、託児所サービスがあるので入会を決めました。
私の通っているところは店舗に託児所が併設されているので、子供と一緒にジムにいくことができます。
トレーニング中はベビーシッターさんが見てくれているのですが、顔を合わせているうちに子供との距離も近くなって安心してお任せできています。
もちろん、費用もかからないので思いっきりトレーニングに打ち込めています。
エススリーには、子供連れでも通いやすいように、託児所が設置されている店舗があります。
そのため「託児所があって良かった」という口コミが多くありました。
託児所がない店舗もありますが、託児所に預ける料金が、ジム側から1,000円出るため、安心して通うことができます。
価格が大手パーソナルジムと比較しても安い
料金に関しては、以下のような口コミがあります。
余計なことを一切考えることなく、集中して体を動かせました。 料金が心配だったのですが、233000円で済んだので他のトレーニングジムよりも安くてありがたかったです。値段は安いですがサービスの内容は充実していて、食事のとり方や改善すべき生活習慣についてもじっくりと教えてくれました。 産後太りで悩んでいる人には得に、ためになるジムだと思います。
口コミにもある通り、料金が安いという声が多くありました。
エススリーと大手パーソナルジムの料金を比較した内容は以下の通りです。
| エススリー | ライザップ | 24/7workout | BEYOND | |
|---|---|---|---|---|
| 入会金(税込) | 42,900円 | 55,000円 | 41,800円 | 0円 |
| 2ヶ月コース料金(税込) | 253,000円 | 327,800円 | 257,400円 | 281,600円 |
| 1回あたり料金(税込) | 15,812円 | 20,487円 | 16,087円 | 17,600円 |
| 店舗数(2023年8月時点) | 3店舗 | 129店舗 | 88店舗 | 86店舗 |
| 返金保証 | あり | あり | あり | なし |
| 公式サイト |  エススリー | RIZAP | 24/workout | BEYOND |
エススリーは大手パーソナルジムと比較すると、リーズナブルな料金で入会することができます。
価格が全てではありませんが、「少しでも安く通いたい」と考えているのであれば、検討の1つとして入れるのもありです。
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口コミからわかったエススリーのデメリット3選
エススリーには多くのメリットがある一方、以下のようなデメリットもあります。
- トレーナーによって負荷や方針に差がある
- マンションの一室にあるため狭い
- 都内以外に在住している人だと通いづらい
1つずつ詳しく解説していきます。
トレーナーによって負荷や方針に差がある
トレーナーへの良い口コミがある一方、以下のような口コミもありました。
改善してほしいポイントは
・トレーナーによって、トレーニング方針や負荷に差があるところ
エススリーのトレーナーも、ジムとしての研修は受けているため、多少歴によって差はあるものの、高い指導スキルを持っています。
しかしトレーナーによって、方針や負荷の掛け方に違いが出てしまう可能性があります。
そのため少し違うな・物足りないなと思ったら、直接トレーナーに伝えてみると良いです。
パーソナルジムにとっても、トレーナーと利用者お互いに納得した上でトレーニングできることがベストです。
マンションの一室にあるため狭い
エススリーの施設は、マンションの一室にあります。
他の人の目を気にすることなくトレーニングできる一方、マンションの一室のため、スペースは限られてたものになっています。
そのため広い施設の中で行うパーソナルジムと比較すると、最初狭く感じるかもしれません。
しかしトレーニングをするのに必要なマシンは揃っているため、最初多少狭いことが気になるかもしれませんが、何回か行っているうちに慣れてきます。
都内以外に在住している人だと通いづらい
現在エススリーは都内を中心に店舗展開しています。
そのため他県に住んでいる人にとっては、少し通いづらいのが現状です。
しかしエススリーのプランで用意されている頻度は週2回です。。
平日1日と仕事休みの日に1日行くことができれば、十分通える範囲です。
もしどうしても週1回しか行けないという場合には、「GLP-1ダイエット」がセットになったプランを選ぶのがおすすめです。
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エススリーの食事指導(糖質制限ダイエット)
エススリーの食事指導に関して、気になっている人が多いのではないでしょうか。
特に糖質制限に関して、
- 米やパンを一切食べてはいけない
- 3食食べるところ、2食しか食べてはいけない
といったことをイメージする人も多いのではないでしょうか。
しかし極端な糖質制限・食事量制限は逆効果になってしまいます。
エススリーでは、糖質制限でも食事内容を見直し、正しい食事管理にした上での糖質制限です。
例えば毎食ご飯3食食べていたら、糖質の摂りすぎとなってしまいます。
そこでエススリーでは、この余分となっている糖質の量を見直すことや、タンパク質量を増やすことを食事指導の中で提案しています。
あなたのライフスタイルに合わせた食事内容を提案してくれるため、食事習慣を変えることができるようになります。
エススリーの料金プランを詳しく紹介
エススリーでは目的に合わせた料金プランが多くあります。
- ライトプログラム
- ショートプログラム
- ベーシックプログラム
- パーフェクトプログラム
- スーパーライトプログラム
- GLP-1ダイエット(医療と連携)
それぞれ詳しく解説していきます。
ライトプログラム：料金を抑えて痩せたい人におすすめ
| ライトプログラム | 内容 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 42,900円 |
| 通常料金(税込) | 160,600円 |
| サービス内容 | 2ヶ月のパーソナルトレーニング 週2回２コマ60分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウェア無料預かり(クリーニングあり) トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
短期集中ダイエットジム【エススリー】
ライトプログラムは、プランの中でも最も安く、トレーニング時間が短いコースです。
最初お試しでやりたい人にとって、おすすめのコースになっています。
ショートプログラム：短期間で全身を満遍なくトレーニングしたい人
| ショートプログラム | 内容 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 42,900円 |
| 料金(税込) | 213,400円 |
| サービス内容 | 2ヶ月間のパーソナルトレーニング(計16回) 週2回１コマ75分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウェア無料預かり(クリーニングあり) トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
短期集中ダイエットジム【エススリー】ベーシックプログラム：全身を満遍なく、しっかりトレーニング
| ベーシックプラン | 内容 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 42,900円 |
| 料金(税込) | 253,000円 |
| サービス内容 | 2ヶ月間のパーソナルトレーニング(計16回) 週2回１コマ90分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウェア無料預かり(クリーニングあり) トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
短期集中ダイエットジム【エススリー】ベーシックプランはエススリーの基本のプランになります。
１コマ90分とライトプログラムよりも、30分長くトレーニングすることができます。
パーフェクトプログラム：見た目を綺麗にボディメイクする
| パーフェクトプログラム | 内容 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 42,900円 |
| 料金(税込) | 286,000円 |
| サービス内容 | 2ヶ月間のパーソナルトレーニング(計16回) 週2回１コマ105分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウェア無料預かり(クリーニングあり) トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
短期集中ダイエットジム【エススリー】スーパーライトプログラム
スーパーライトプログラムは、エススリーの中でも、「札幌店・錦糸町店」だけの特別なプログラムです。
| スーパーライトプログラム | 内容 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 42,900円 |
| 料金(税込) | 110,000円 |
| サービス内容 | 2ヶ月間のパーソナルトレーニング(計16回) 週2回１コマ45分 |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル トレーニングウェア無料預かり(クリーニングあり) トレーニング中の水素水無料 トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
短期集中ダイエットジム【エススリー】スーパーライトプログラムは、期間2ヶ月ですが、ライトプログラムよりも安い料金で通うことができます。
安いですが、2点の注意点があります。
- 毎食の食事管理はなし
- 全額返金対象外プログラム
スーパーライトプログラムは、価格が安いですが、食事管理ががないため、「食事をとにかく見直してほしい」という方は、ライトプログラム以上を選択すると良いです。
GLP-1ダイエット(医療と連携)
GLPダイエットは以下の内容がセットになった関東圏限定のコースです。
- エススリー提携の美容外科で診断及びGLP-1を処方
- エススリーのパーソナルトレーニング
GLP-1とは小腸から分泌されるホルモンのことであり、ダイエットに対して以下のような効果をもたらしてくれます。
- 食事制限なしでダイエットできる
- リバウンドしにくい
- 空腹などのストレスを感じにくい
- きつい運動が不要
このような効果を見込めるため、きつい運動や仕事の付き合いなどで食事を抑えるのが難しい人にとっては、取り組みやすいプランといえます。
| GLP-1ダイエット | 内容 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 42,900円 |
| 料金(税込) | 106,700円 |
| サービス内容 | 2ヶ月間のパーソナルトレーニング(計8回) 週2回１コマ75分 |
短期集中ダイエットジム【エススリー】- エススリーに入会
- 提携先の医療機関にて診断及びGLP-1 処方4回(8本)の処方
- エススリーにてマンツーマンのトレーニングを開始
- エススリーによる毎食の食事アドバイス
(引用：短期集中ダイエットジム【エススリー】)
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エススリーの入会方法
ここではエススリーの入会方法に関して解説していきます。
無料カウンセリングを申し込むにあたっては、以下の項目を入力します。
- 名前・ふりがな
- メールアドレス
- 携帯電話番号
- 年齢
- 希望店舗
- 無料カウンセリング希望日時
- 無料体験トレーニング
無料体験トレーニングも受けることができるため、イメージを沸かせるためにも、合わせて申し込むことをおすすめします。
無料カウンセリングは以下の流れで進みます。
- カウンセリングシートへの記入
- シートの内容をもとにヒアリング
- 体験トレーニング
- 料金プランの案内を受ける
上記の内容を受けた上で、パーソナルトレーニングをお願いしたいとなれば、入会手続きを行うことになります。
入会したら、あとは目標に向かってトレーニングあるのみです。
目標に向かって頑張っていきましょう。
エススリーの店舗情報
2023年2月現在、エススリーは都内中心に3店舗展開しています。
| 店舗 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 札幌店 | 北海道札幌市中央区南八条西3-6-1シティマンション五十嵐207号室 | 地下鉄南北線 中島公園駅 徒歩３分 地下鉄南北線 すすきの駅 ３番出口 徒歩６分 |
| 新宿店 | 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge高橋8F-B | 新宿西口駅 徒歩8分 西武新宿駅 徒歩11分 |
| 錦糸町店 | 東京都墨田区亀沢4丁目 (詳細はトレーナーより) | JR錦糸町駅（北口）徒歩5分 東京メトロ半蔵門線錦糸町駅（3番出口）徒歩5分 |
錦糸町店のみ詳細な場所は、無料カウンセリング当日トレーナーから案内が入ります。
エススリーはこんな人におすすめです
エススリーは、以下のような人におすすめです。
- 子供を連れて通いたい人
- 仕事帰りでも手ぶらで通いたい人
- 食事含めた生活習慣を変えて痩せたい人
- 親切・丁寧なトレーナーから指導を受けたい人
- 託児所サービスを利用したい人
エススリーは、専門知識を持ったトレーナーから指導を受けることができ、託児所サービス・無料レンタルにより手ぶらで通うことができるパーソナルジムです。
そんなエススリーでは、「習慣を変えて痩せることができた」「トレーナーが親身・丁寧に指導してくれた」という口コミが多くありました。
エススリーでは、随時無料カウンセリング・体験トレーニングを受け付けています。
エススリーの無料カウンセリング・体験トレーニングを受けて、実際のトレーニングイメージをつけていきましょう。
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