【口コミ調査】ライザップの入会はやめた方がいい？特徴、悪い評判の実態を徹底解説

ライザップは「結果にコミットする」で多くの利用者のダイエット・ボディメイクを成功に導いてきた実績が豊富なパーソナルジムです。

18万人以上を指導してきた実績があり、採用率3.2%の厳しい試験を突破した質の高いトレーナーから指導を受けることができます。

実績豊富で信頼感のあるライザップですが、口コミの中には、「料金が高いだけで他のパーソナルジムと何が違うの？」「リバウンドするって聞いた」「厳しい食事制限させられる」といった悪い口コミがあるのも事実です。

このような口コミを見てしまうと、「本当にライザップに入会して大丈夫なの？」「入会するのやめた方が良いのかな」といった不安を持ってしまいますよね。

今回はそんなライザップの口コミを100個調査した結果をもとに、本当の評判・悪い口コミの真相・メリット・デメリットに関して徹底解説していきます。

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ライザップの特徴4選

まずライザップには、主に4つの特徴がありました。

それぞれ詳しく解説していきます。

18万人以上を指導してきた豊富な実績

ライザップは2023年8月時点で、18万人のダイエット・ボディメイク指導をしてきた実績があります。

18万人の中には、さまざまなダイエットに対する悩みや、目標体型に至るまでのステップがあります。

ライザップでは18万人を指導してきた上で蓄積した、状況・体質別に応じたトレーニング・食事指導に関する実績やデータが豊富にあります。

そのためあなたが抱える悩みに関しても、似たような事例が過去にあって、効果が出た方法をもとに解決してもらえる確率が高いです。

3.2%の採用率を通過した高いレベルのトレーナー陣

ライザップのトレーナーになるためには、3.2%という非常に難易度の高い採用試験を突破する必要があります。

3.2%というと、100人採用試験を受けたら3人ほどしか通過できないということになります。

それだけ難易度の高い試験を通過して、さらに入社後も120時間以上の研修を受けます。

そこではトレーニングの知識だけでなく、解剖学や生理学、栄養学、心理学といったパーソナルトレーニングに必要な知識を総合的に習得していきます。

それだけ高いレベルのトレーナーから指導を受けることができます。

食事管理に対する十分なフォロー体制

ライザップで食事指導と聞くと、「厳しい糖質制限でとにかくお米を抜けと言われる」といったイメージを持つ人もいるのではないでしょうか。

ライザップの食事指導は、トレーナーだけでなく、管理栄養士や医師が一緒になって行ってくれます。

単純に「糖質を抑えましょう」ではなく、PFC(糖質、タンパク質、脂質)バランスを考えた、食事習慣の改善を行ってくれます。

当然「体重が上がった」「脂肪が増えた」といった場合には、糖質や脂質が過剰になっていることが多いため、一緒に見直して適正値に持っていこうとサポートしてくれます。

仕事帰りでも手ぶらで通うことができる

ライザップでは、各種無料レンタルが付いてきます。

ウェアやタオル、水、各種アメニティに関しては無料でレンタルすることができます。

シューズは有料(月4,500円)になりますが、毎回持っていく手間を考えると、極力預かりをお願いした方が良いです。

毎回シューズを持っていくにも、持って歩くのは億劫ですし、忘れてしまった時はストレスを感じてしまうことになります。

そのためシューズを預かりでお願いすれば、仕事帰りでも手ぶらで通うことができます。

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ライザップをやめた方が良いと言われる理由

質の高いトレーナーや豊富な指導実績など、多くの特徴があるライザップですが、ネット上には「やめた方が良い」という声もありました。

これらの声を解決しないまま、検討するのは不安が多く残りますよね。

ここではそんな「やめた方が良い」と言われる理由と、解決策に関して解説していきます。

ライザップで痩せられてもリバウンドする

「ライザップで痩せられてもリバウンドする」

このような話を聞いたことがある人も、多いのではないでしょうか。

結論、「ライザップに限らずパーソナルジムで痩せてもリバウンドする人はいる」です。

ライザップは他のパーソナルジムと比較しても利用者が多いため、そのような声が目立っているだけです。

そもそもライザップの1年経過後のリバウンド率は7%であり、全体的に低い数値です。

実際にパーソナルジムに通ってリバウンド経験がある人にアンケートをとったところ、リバウンドしてしまう人には3つの原因があることがわかりました。

逆にこれら3つの要因をあらかじめ意識しておけば、ライザップ卒業後もリバウンドすることなくダイエットした体型を維持することができます。

ライザップではリバウンドを予防するためのサポート内容が充実しています。

せっかくコース期間中頑張って痩せたのに、リバウンドしてしまっては、パーソナルジム・利用者ともに良いことは何もありません。

ライザップでは、あなたがリバウンドしないようなサポート内容が充実しています。

▶️ライザップのリバウンド対策に関してもっと詳しく知りたい

他のパーソナルジムと比較して料金が高額

「ライザップの料金は他のパーソナルジムと比較して高い」

パーソナルジムの料金は高いというのは、ライザップのイメージがあるからという人も多いのではないでしょうか。

確かにライザップの料金は、他のパーソナルジムと比較しても高い状態にあります。

「なんで高いの？」「高いからには何か理由があるんじゃないの？」と思う人も多いのではないでしょうか。

ライザップは他のパーソナルジムと比較して、料金が高いのには理由があります。

確かに料金だけ見ると、ライザップの料金は高く感じます。

しかしサポート内容を見ると、高級感ある施設でトレーニングできたり、chocoZAPを無料で利用できるなど、高さに見合った内容は充実しています。

特にパーソナルジムに通いながら、トレーニングの習慣を身につけるためにジムへ通いたいと考える人には、お得に通えるのではないでしょうか。

食事制限が厳しいため、続けるのが大変

「ライザップでは、厳しい糖質制限や食事量制限がある」

このように聞いて不安に思う人もいるのではないでしょうか。

私も昔ライザップでは厳しい食事量制限があると知人から言われた経験があります。

確かにライザップでは、糖質制限を軸にした食事指導が行われます。

しかしそれは「炭水化物は完全に抜いてください」といった極端なものではなく、栄養管理士・医師監修のもと作られた「低糖質高タンパク質」をもとにした食事指導です。

確かに元々炭水化物をたくさん食べていた人にとっては、食事内容を大幅に変える必要があるため、我慢してストレスになることもあります。

これを1人でやっていると心が折れてしまいますが、ライザップではトレーナーが丁寧にサポートしてくれるため、継続して食生活を改善することができます。

▶️ライザップの食事指導を詳しくみる

ライザップに通っても結果が出ないことがある

「ライザップに通っても結果が出ない人もいるんじゃないの？」

このように思う人もいるのではないでしょうか。

指導実績・質の高いトレーナーが揃っているライザップですが、必ずしも結果が出ない人もいます。

「せっかく頑張ってきたのに、お金も時間も無駄になってしまった」

このようになって、それまでの努力が水の泡になってしまいますよね。

このような不安を取り除くためにライザップでは、「30日間完全返金保証制度」を設けています。

大体30日間やっていると、自分の身体に変化が見えてくるため、そのタイミングで「自分は本当にライザップで痩せられるのか」考えてみると良いです。

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口コミからわかったライザップのメリット6選

口コミを調査した結果、ライザップには以下6つのメリットがありました。

1つずつ詳しく解説していきます。

施設が綺麗で高級感がある

ライザップの施設に関しては以下のような口コミがありました。

「店内が綺麗で高級感がある」といった口コミが多くありました。

写真でもあるように、ライザップの店内はフロントからも非常に高級感があふれています。

店舗によって異なりますが、エントランスも高級感があって、トレーニングが毎日楽しみになりますね。

トレーニングルームも、都内のタワーマンションで見るような光沢感のある外観です。

シャワールームも「高級ホテルか！？」と思うような室内になっています。

トレーニング後にこんな感じの室内でシャワーを浴びられたら、トレーニングの達成感がより高まりそうですね。

トレーナーの対応が良く、楽しくトレーニングできる

ライザップのトレーナーに関しては、以下のような口コミがありました。

「トレーナーが面白くトレーニングが楽しみ」「目的・体調に合ったトレーニングメニューを組んでもらえる」といった口コミが多くありました。

ライザップのトレーナーは、採用率3.2%の試験を突破しており、120時間以上の研修を受けているため、高いレベルのトレーナーが担当になる可能性が高いです。

体重を減らすことができ、維持することができた

気になる効果に関しては、以下のような口コミがありました。

ライザップのパーソナルトレーニング効果に関しては、「35kgの減量をすることができた」「見た目を引き締めることができた」といった口コミが多くありました。

ライザップでは十分な研修を受けたトレーナーが、あなたの目的に合ったトレーニングメニューを作ってくれます。

口コミの中でも痩せるためのポイントとして、「トレーナーのアドバイスを素直に実践すること」が重要となっています。

完全個室で安心してトレーニングできる

ライザップのトレーニングルームは完全個室です。

そのため他の人の目を気にすることなく、集中してトレーニングがしやすいです。

また室内も上記写真のように高級感のある場所で行うことができるため、常にモチベーション高くトレーニングすることができますね。

手厚い食事指導を受けることができる

多くのパーソナルジムでは、トレーナーからのみ、食事指導を受ける形になります。

一方ライザップでは、直接食事の確認などはトレーナーが行いますが、提案する食事などに関しては、管理栄養士や提携の医師が連携してフォローしてくれます。

ライザップの食事指導と聞くと「厳しい糖質制限」をイメージする人もいるかと思いますが、しっかりと栄養バランスを改善できる食事内容のサポートをしてくれます。

外食することがあった時もサポートセンターに問い合わせすることで、メニューの相談に乗ってもらうことができます。

トレーニングルーム・chocoZAP(ちょこざっぷ)が使い放題

ライザップでは予約制ですが、セッションがない日でも、個室のトレーニングルームを使ってトレーニングすることができます。

また今なら入会することで、ライザップの運営するちょこざっぷが使い放題です。

「セッションない日も筋トレしたいけれど、家だとできる気がしないな」という人もいるのではないでしょうか。」

ライザップであれば、セッションない日にもライザップのトレーニングルームを使ったり、ちょこざっぷを無料で利用することができます。

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口コミからわかったライザップのデメリット3選

ライザップには多くのメリットがある一方、デメリットもありました。

それぞれ詳しく解説していきます。

対応が良くないトレーナーが在籍している

対応の良いトレーナーに対する口コミが多くある一方、以下のような声もありました。

ライザップのトレーナーは相対的に「感じが良い」と良い評価を受けていますが、多くの人数がいる中で、「対応が良くない」とされているトレーナーもいるのが実態です。

仮に良くない対応を受けた場合には、ライザップの運営会社もしくは店舗の責任者に掛け合うようにしましょう。

ライザップとしても、対応が良くないスタッフを放置したままにしてしまうと、評判が下がり利用者が減ることに繋がってしまいます。

もしくは他の店舗かパーソナルジムに変更することも1つの手です。

せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった

リバウンドに関しても、以下のような口コミがありました。

ライザップに限った話ではありませんが、パーソナルジムの食事指導では、これまでのあなたの食事内容を見直すことになります。

もし仮にご飯やパンなどの糖質、お菓子を過剰に食べていた場合、減らすことになり、バランスの良い食事内容に変更することになります。

2ヶ月のセッション中頑張って食事を見直して、痩せることができたとしても、その後食生活をもとに戻してしまえば、リバウンドしてしまいます。

ライザップではリバウンドしないために、セッション後のアフターサポートプランが用意されています。

「すぐ戻ってしまわないか不安だな」という人は、ライザップのアフターサポートを活用するようにしましょう。

プロテインやサプリを無理やり勧められる

パーソナルジムでは、オリジナルのプロテインやサプリメントを取り扱っているところもあります。

ライザップでもオリジナルのプロテインやサプリがあります。

それらのプロテインやサプリを無理に勧められたという声がありました。

これに関しては、必要と感じれば購入する、不要であれば断るようにしましょう。

もしトレーナーが無理やり勧めてくるのであれば、今後のトレーニングのためにも、トレーナー変更の依頼を運営側に掛け合うようにすることが得策です。

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ライザップでリバウンドしてしまう人の特徴

ライザップへの入会に対して不安となるのが、「リバウンドしてしまうのではないか」ということではないでしょうか。

不安に思う気持ちもありますが、ライザップに入会する人の多くは、リバウンドすることはありません。

ここではライザップでリバウンドしてしまう人の特徴に関して紹介していきます。

ライザップでリバウンドしてしまう人の共通点は〇〇

ライザップでリバウンドしてしまう人は、「セッション後生活習慣を戻してしまう人」です。

ライザップで痩せることができたといっても、その後痩せた状態が続くことを保証されたわけではありません。

パーソナルジムは痩せることも重要ですが、それ以上に「痩せた状態を続けるための生活習慣を改善する」ことはもっと重要です。

つまり2ヶ月のセッションが終わった後に、「やったー明日からまた好き放題食べられる」となってしまえば、またライザップ入会前の体型に戻ってしまいます。

そこでリバウンドしないためにも、以前の生活習慣を変えるんだと思って取り組むことが重要です。

ライザップではリバウンド防止を目的としたアフターフォローがある

とはいえ、「セッション後に生活習慣を変えた状態を維持できるか不安だよ」と思う人もいるのではないでしょうか。

ライザップではそんな人に向けて、アフターサポートコースが用意されています。

セッション後に少しでも痩せた状態を維持できるように、アフターサポートコースを積極的に利用していきましょう。

ライザップは本当にリバウンド率が高いのか

ライザップのリバウンド率は実際どのくらいなのでしょうか。

ライザップが行った調査によると、ライザップに入会した人の1年後リバウンド率は7%とされています。

「なんでこんなにリバウンド率が低いの？」と思った人も多いのではないでしょうか。

ライザップではリバウンドしないように以下3点のことを行なっています。

特に食事に関しては、日々の食事を意識することで、痩せた後に「この食事をしたから痩せられたんだ」と成功体験を掴むことができ、その後の習慣化に繋げられやすくなります。

以上のことから、ライザップでは低いリバウンド率を維持しているのです。

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ライザップの料金を徹底解説

ここではライザップの料金プランを徹底解説していきます。

ライザップにはベーシックサービスとして、以下のコースがそれぞれ用意されています。

１つずつ詳しく解説していきます。

ベーシックサービス：集中してトレーニングしたい人におすすめ

ライザップのベーシックサービスは、トレーナーと1体1で目標に向かって取り組むコースです。

ベーシックサービスには、「マンツーマントレーニングコース」と「特化プログラム」が用意されています。

特化プログラムは、特定の部位に合わせてオーダーメイドでメニューを作成するプランです。

マンツーマントレーニングコース	内容
全16回(2ヶ月)(税込)	327,800円
全24回(3ヶ月)(税込)	475,200円
全32回(4ヶ月)(税込)	616,000円
全額返金保証	あり

特化プログラム	内容
モデルプログラム	全身を整える部位集中トレーニング＋食生活の改善
美脚プログラム	脚のエクササイズに特化したプラン
マッスルゲインプログラム	筋肉増強のためのトレーニング＋筋肉強化に適した食事

「どれが良いんだろう」と悩む人は、ライザップの無料カウンセリングにて、相談してみるのがベストです。

また料金のほかにプラン共通で受けられるサービスがあります。

ライザップに入会するとこれだけのサービスを受けることができます。

ライザップのモニタープランはある？

2023年8月現在ライザップではモニターの募集はしていません。

しかしモニターの募集が今後ある可能性は0ではないため、もし確認した時に募集があれば積極的に応募してみるようにしましょう。

ライザップの料金を他パーソナルジムと比較

「ライザップの料金って高いっていうけれど、実際のところどれだけ高いの？」と思う人も多いのではないでしょうか。

ここではサービス面も含めてライザップの料金と他のパーソナルジムを比較していきます。

	ライザップ	BEYOND	24/7workout	MIYAZAKI GYM
入会金(税込)	55,000円	0円	コース料金に含む	22,000円
2ヶ月プラン料金	327,800円	281,600円	257,400円	176,000円
全額返金保証	あり	なし	あり	あり
無料貸出	ウェア タオル 水、アメニティ	ウェア タオル シューズ	ウェア タオル シューズ	なし
トレーニング場所	完全個室 オンライン	プライベートジム	完全個室	完全個室
店舗数	127店舗以上	86店舗以上	88店舗以上	15店舗
営業時間	7:00~23:00	9:00~21:00	7:00~24:00	7:00~23:00
アフターサポート	メディカルボディメイク リメイクセッション	回数券プラン	記載なし	回数券プラン
食事メソッド	管理栄養士監修	記載なし	記載なし	記載なし

ライザップは他のパーソナルジムと比較すると、料金が高く感じますが、それだけサポート内容が充実しています。

少しでも多くのサポートを受けたいと考える人は、料金だけでなく、サポート内容をしっかり見た上で判断すると良いです。

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ライザップの無料カウンセリング・入会方法

ここではライザップの無料カウンセリング・入会方法に関して解説していきます。

ライザップはこんな人におすすめです

ライザップは以下のような人におすすめです。

ライザップは計18万人以上の指導を行ってきた豊富な実績があり、採用率3.2%・120時間の研修を受けたレベルの高いトレーナーから指導を受けられる人気の高いパーソナルジムです。

管理栄養士の監修した食事指導・リバウンド防止のためのアフターサポートなど、料金に見合った万全のサポート体制があります。

そんなライザップでは随時無料カウンセリングを受け付けています。

1度無料カウンセリングに足を運び、実際のトレーニングのイメージを掴みましょう

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