パーソナルジムの無料カウンセリング前に準備した方が良いこと、カウンセリング内容を徹底解説

• 無料カウンセリング前って何か準備した方が良いのかな
• 無料カウンセリングに行く前に不安は解消しておきたいな

初めて行くパーソナルジムの無料カウンセリングは緊張すると思います。

私も最初申し込んで行くときは、非常に緊張しました。

せっかく大切な時間を使ってカウンセリングに行くのだから、最終的に入会するしないにしても、有意義な時間を過ごしたいですよね。

今回はパーソナルジムの無料カウンセリングではどんなことをやるのか、事前に準備しておいた方が良いことに関して紹介していきます。

パーソナルジムの選び方に関してはこちらで紹介しています。

＊読み飛ばし：「無料カウンセリング前に準備しておいた方が良いこと」を読む

パーソナルジムの無料カウンセリングでは何をする？

ここではパーソナルジムの無料カウンセリングですることに関して紹介していきます。

1. カウンセリングシートに記入
2. トレーナーからのヒアリング
3. 施設の案内
4. 体組成計測定
5. 実際にトレーニングを体験
6. 再度カウンセリング
7. プランの説明

それぞれわかりやすく解説していきます。

カウンセリングシートに記入

まずパーソナルジムに入店すると、カウンセリングシートの記入をします。

パーソナルジムによって、カウンセリングシートの内容は異なりますが、大体上のようなことは聞かれています。

無料カウンセリング前にこれらの聞かれる内容に関して考えておくと、実際にカウンセリングシートをスムーズに書くことができるので、事前に確認しておきましょう。

トレーナーからのヒアリング

カウンセリングシートの記入が終わると、担当トレーナーとの面談になります。

そこでは、これまでの生活習慣や、パーソナルジムで叶えたい目的に関してのヒアリングがあります。

トレーナーもヒアリングで聞いた内容をもとに、今後のプランを作っているので、聞かれても正直に答えるようにしましょう。

施設の案内

ヒアリングが完了したら、担当トレーナーからパーソナルジム内の施設案内になります。

パーソナルジムの施設案内をしてもらっている間、新しく見る筋トレ設備を見ることも多いので、気になる設備があったら聞いてみましょう。

1つずつ気になることを聞くことで、よりパーソナルジムへの理解を深めることができます。

体組成計測定

施設案内が終了したら、体組成計での測定になります。

体組成計は、現在の自分の基礎代謝、筋肉量、体脂肪率を測定するものです。

この体組成計をもとに、自分の目標とする身体がどの程度の数値になるのか、目標体型に必要な数値を示してもらえます。

実際にトレーニングを体験

別途申込みが必要ですが、パーソナルジムでは無料カウンセリングの時に、実際のトレーニングを体験することができます。

パーソナルジムによっては無料体験を受け付けているところもあるので、入会してからのイメージを掴むためにも、入会前に一度は体験しておいた方が良いです。

再度カウンセリング

体験が終わった後、再度カウンセリングになります。

ここでは無料体験の感想、今後目的達成のためにどうしていくかに関して、トレーナーから話があります。

ここで無料カウンセリング、トレーニング通して気になっていることは聞いていけるとより入会してからのイメージを掴むことができるようになります。

プランの説明

カウンセリングが終わると、最後プランの説明になります。

ここではプラン表を見せられて、どんなプランでやっていくのがおすすめなのか、目的達成に必要なプランを説明してもらえます。

パーソナルジムでは複数プランが用意されているので、いくつか提示してもらうのがおすすめです。

無料カウンセリング前に準備しといた方が良い3つのこと

ここでは無料カウンセリング前に、準備しておいた方が良いことに関して4つ紹介していきます。

• 自分の目的をはっきりさせておく
• なりたい身体のイメージを持っておく
• 貸出品(ウェアやシューズ)の有無
• カウンセリングで聞きたいことをまとめておく

それぞれわかりやすく解説していきます。

自分の目的をはっきりさせておく

まずは自分の目的をはっきりさせておくことが重要です。

無料カウンセリングの時に、目的を決めるのも良いですが、事前にはっきりさせておくとスムーズにカウンセリングを行うことができます。

ダイエットであれば何キロくらい痩せたいのか、今の身体よりもどのくらい細くしたいのかといった形ではっきりさせておくと、より目的達成に即したプランを提案してもらうことができます。

「芸能人の〇〇みたいな体型になりたい」といった感じでイメージの画像を持っておくと、自分自身のモチベーションになるので無料カウンセリング前に調べておくようにしましょう。

貸出品(ウェアやシューズ)の有無

貸出品(ウェアやシューズ)の有無もパーソナルジムの通いやすさに直結してきます。

パーソナルジムによっては、無料でウェア・シューズを貸し出しているところもあれば、有料のところ・貸し出しを行なっていないところもあります。

貸し出しをしていない場合には、毎回持参しなければいけないため、仕事後行かないといけない場合には、毎回用意していく必要があります。

もし手ぶらで通いたいと考える人は、ウェア・シューズを貸し出ししているパーソナルジムを選ぶと良いです。

無料カウンセリングで聞きたいことをまとめておく

無料カウンセリングでは、入会前に気になることは極力聞いて、疑問はなくせるようにしておいた方が良いです。

• 週何回通ったら良いのか
• 食事指導はどんな感じでやるのか
• トレーナーは毎回固定か

「さっきのカウンセリングで聞いておけばよかった」とならないように、ある程度まとめておきましょう。

無料カウンセリングの時にチェックしておくポイント

ここではパーソナルジムの無料カウンセリングの際にチェックしておくポイントに関して紹介していきます。

• 数ヶ月通える場所にあるか
• 食事指導の内容、糖質制限はあるのか
• トレーナーの説明はわかりやすいか
• 店舗の雰囲気は良いか
• 支払い方法は？分割払いはできるか

1つずつ詳しく解説していきます。

数ヶ月通える場所にあるか

まず検討しているパーソナルジムが、数ヶ月通える場所にあるか確認しましょう。

パーソナルジムは基本的に入会したら、2ヶ月以上は通うことになります。

最初の頃は、トレーニングに対するモチベーションも高いため、多少通いづらいところにあっても、気持ちで行くことができます。

しかし数ヶ月経ってくると、通うことにもマンネリ化してきてしまい、通うのが億劫になってきてしまいます。

そのためパーソナルジムの無料体験の時には、距離や電車乗り継ぎの面でも、極力手間がない場所にあるかは確認しましょう。

食事指導の内容、糖質制限はあるのか

パーソナルジムによって食事指導の方法は多少なり違いがあります。

そのため無料カウンセリングの際には、そのパーソナルジムではどのような食事指導をやっているのか、確認しておくことが重要です。

特に糖質制限の有無に関しては、継続していくためにも聞いておきましょう。

極端な糖質制限は継続できないと感じる人は、糖質制限ではない食事指導を行なっているパーソナルジムを検討するよ良いです。

トレーナーの説明はわかりやすいか

トレーナーの説明のわかりやすさは、今後目標達成するために重要です。

パーソナルジムで目標達成するためには、トレーニング・食事管理の内容に関して、必要性・方法に関する知識を自分のものにすることで実際にやって効果を出すことができます。

その中でトレーナーの説明がわかりにくいと、今後もトレーニング・食事管理がやりづらくなってしまいます。

そのため無料カウンセリングでのトレーナーの説明が、わかりやすいのかそうでないのかを確認するようにしましょう。

店舗の雰囲気は良いか

店舗の雰囲気は今後継続していくために重要です。

例えば、初めてパーソナルジムに入店した際に、暗い挨拶が返ってきたらどうでしょうか。

ここで大丈夫かなと思いますよね。

しかし明るい挨拶をしてもらえれば、雰囲気も良いしその後のトレーニングも楽しくできるようになるのではないでしょうか。

そのため無料カウンセリング時には、店舗の雰囲気が良いかどうかも確認していきましょう。

支払い方法は？分割支払いはできるか

パーソナルジムに入会するためには、約20万円以上の費用がかかることが多いです。

中には払うのが難しいという人もいるかと思います。

そこで一括では難しいという人には、分割払いを選択できるパーソナルジムもあります。

そのため無料カウンセリング時には、入会の際に分割支払いもできるのか確認しましょう。

無料カウンセリングで気になること3選

ここでは無料カウンセリングの際に気になることに関して3つ紹介していきます。

• 無料カウンセリングに行ったら入会しないといけないのか
• 無理な勧誘はされるのか
• 筋トレ経験がなくても行って大丈夫？

1つずつ詳しく解説していきます。

無料カウンセリングに行ったら入会しないといけない？

「無料カウンセリングまで行ったんだから入会しないと」と思うかもしれません。

しかし無料カウンセリングに行ったとしても、必ずしも入会する必要はありません。

無料カウンセリングは、パーソナルジムの実際のイメージを持ってもらった上で、お願いするかどうかを決める場合です。

気乗りがしないまま入会しても、お互いに損してしまいます。

無料カウンセリングを受けた上で「違うな」と感じたらお断りして違うパーソナルジムを検討するようにしましょう。

無理な勧誘はされるのか？

基本的にパーソナルジムの無料カウンセリングで無理な勧誘をされることはありません。

パーソナルジムも口コミや評判を非常に気にします。

仮にいつも無料カウンセリングの際に無理な勧誘があった場合、口コミにそのような書き込みが増えます。

そうすると「あそこはそんなことするんだ」というイメージが広まってしまい、結果的に無料カウンセリングに来る人が減ってしまいます。

そのため、基本的には無理な勧誘はないと考えて良いでしょう。

筋トレ経験なくても行って大丈夫？

逆に筋トレ経験がない人ほど行った方が良いです。

パーソナルジムではプロのトレーナーから、トレーニングの方法に関して１からわかりやすく説明してもらうことができます。

そのため「筋トレ経験がないからついていけない」と思う必要は全くありません。

むしろあなたに合わせた説明の仕方やプランを組んでくれます。

準備万端でパーソナルジムの無料カウンセリングに行こう！

パーソナルジムの無料カウンセリングは、自分がどのパーソナルジムに通ったら目的達成に近づけるかを判断するために非常に大事な機会です。

無料カウンセリング前には、「自分のなりたい身体のイメージを持つこと」や「継続して通うことができそうか」を考えておくことが重要です。

無料カウンセリングを有意義な時間にするためにも、極力準備をした上で行くようにしましょう。