【2024年最新】男性向けダイエット・ボディメイクにおすすめパーソナルジム13選を選び方も合わせて徹底比較

• 男性向けのパーソナルジムを知りたい
• 筋肉をつけたいけれど、どのパーソナルジムを選べば良いかわからない
• パーソナルジム選びで失敗したくないな

本記事ではそのような悩みを持つ男性向けに、「男性におすすめのパーソナルジム」を紹介していきます。

女性専用のパーソナルジムは増えてきており、ある程度どこを選べば良いのか目安はつきますが、男性におすすめのパーソナルジムってあまりなく、どうやって選べば良いのか難しいですよね。

私も筋肉アップを目的にパーソナルジムに入会しましたが、見つけて通うまでに1ヶ月ほど時間がかかりました。

本記事では、実際に多くのパーソナルジムを検討して、6ヶ月間ボディメイクをしてきた私が、男性におすすめのパーソナルジムの選び方・メリット・おすすめのパーソナルジムランキング13選を紹介していきます。

おすすめパーソナルジム トップ3	BEYOND (ビヨンドジム)	グローバルフィットネス	24/7workout
料金(税込) (2ヶ月食事指導付き)	281,600円	52,800円	257,400円
入会金(税込)	0円	55,000円	0円
特徴	実績のある一流トレーナーが在籍 生活習慣の改善ができる 目的に合わせた的確な指導	低価格で継続して通える 目的に合ったプラン 大会専用のプランあり	目的・身体に合わせたオーダーメニュー 厳しい採用基準を突破したトレーナー ストレスない食事指導
店舗数 (2023年8月時点)	86店舗	11店舗	36店舗
ウェア・シューズ貸出	○	○	○
全額返金保証	×	○	○
公式サイト	BEYOND	グローバルフィットネス	24/7workout

本記事を読むと、初心者でも自分に合った最適なパーソナルジムを選ぶことができます。

パーソナルジム選びで失敗したくない人は、是非本記事を最後までご覧ください。

▶️【読み飛ばし】おすすめのパーソナルジム13選を見る

男性向けのパーソナルジムを選ぶことのメリット3選

男性と女性では、生活スタイルや目的、身体の状態が違い、それぞれに必要なトレーニング・食事管理の方法があります。

そのため男性向けのパーソナルジムを選ぶことには、いくつかのメリットがあります。

それぞれ詳しく解説していきます。

男性に沿った目的に的確なトレーニングができる

ダイエットでもボディメイクにしても、男性と女性では筋肉や脂肪のつき方も異なります。

男性が女性のボディメイクのためのトレーニングをしたとしても、効果は出るかもしれませんが、思ったような効果は出づらいですよね。

そのため男性はしっかり効果を出すためにも、男性のボディメイクに対して必要なトレーニングをする必要があります。

男性向けのトレーニング指導実績が豊富なパーソナルジムの方が、目的に対して的確な指導を受けやすくなります。

そのため男性向けのパーソナルジムを選ぶことで、より自分の目標体型に近づきやすくなります。

男性ならではの食事や身体の悩みを相談できる

人によっては、仕事の付き合いなどで、外食をすることが多い人もいるのではないでしょうか。

外食ではアルコールやカロリーが高いものを摂取しがちなため、結果として太りやすくなってしまいます。

かといって仕事の付き合いを断るということもできませんよね。

ネットで調べようとしても、「できる限り食べるの控えましょう」「他の日で調整しましょう」のように具体的な解決策が出て来ず、「どうしよう…」と悩んでしまいますよね。

男性向けのパーソナルジムであれば、同じような悩みを持った男性は多く通っています。

そこで「仕事の付き合いで外食が多くどうすれば良いのか」と質問をすれば、トレーナーもしくは管理栄養士から、外食が多い男性向けの食事提案をしてくれます。

外食が多く食生活改善が中々進められないという人は、パーソナルジムで悩みを聞いてもらうことで解決が見えてくるかもしれませんね。

正しい知識が身についてトレーニングが楽しくなる

トレーニングをしようとジムに行っても、正しいトレーニング方法がわからず、なんとなくでやってしまっている人も多いのではないでしょうか。

トレーニングは正しくやるのと適当にやるのでは、効果に雲泥の差があります。

私も最初スポーツジムで筋トレしていましたが、全くやり方がわからず1年間やっても効果が出ませんでした。

しかしパーソナルジムで正しい方法を教えてもらったことにより、その後のトレーニングで見える効果が明らかに変わってきました。

男性向けのパーソナルジムでは、男性が目標体型になるために必要なトレーニングの正しいフォームやセットの組み方をわかりやすく教えてもらえます。

そこで正しいフォームを身につけることができれば、重量も上がってくるようになり、「次はこのくらいの重さに挑戦してみよう」とトレーニングがどんどん楽しくなってきます。

またトレーニングに関する知識も深まってくるため、よりボディメイクに対するモチベーションを高めることができます。

▶️【読み飛ばし】おすすめのパーソナルジム13選を見る

【失敗しない】男性向けのパーソナルジムの選び方

パーソナルジム選びで失敗したくなくても、どうやって選んでいけば良いのかわかりませんよね。

失敗しないパーソナルジム選びをするためには、以下のポイントを確認しながら調べることが大事です。

選ぶポイント	重要度	理由
自分のライフスタイルに合っているか	高	仕事終わりにいくのか、休みの日に行くかでジム選びの条件が変わる 例)仕事終わりであれば、営業時間が夜遅く、帰り道にジムがあるか
自分の目的に合った指導をしてくれるか	高	パーソナルジムによって強みがある部分が異なる場合がある 例)ダイエット目的であれば、ダイエットを強みにするパーソナルジムを選ぶ
口コミの評価を確認する	高	口コミの良い悪いだけでなく、内容を見ることが重要 口コミから利用者がそのパーソナルジムのどの部分に対してニーズを感じているのかわかるため
無料レンタルが豊富になっているか	中	無料レンタルが豊富であればそれだけ手軽に通うことができ、継続して通えることにつながる
ジムの設備は充実しているか	中	ジムの設備が充実しているほど、トレーニングの幅が広がるため
価格が安いパーソナルジムか	低	価格が安いほど、継続して通いやすい。

パーソナルジムを選ぶ一番重要なポイントは、「自分のライフスタイルに合っているか」「目的に合った指導」「口コミの評価」です。

なぜならこの3つのポイントを重視することで、より自分が継続して通いやすいパーソナルジムを見つけることにつながるからです。

3つのポイントに関して、詳しく解説していきます。

自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを選ぶ

自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。

パーソナルジムを選ぶ際に一番やってしまう失敗が、「家に近いパーソナルジム」を選んで入会してしまうことです。

休みの日に通う、職場と家の間にパーソナルジムがあるというのであれば、それでも問題ないかと思います。

しかし仕事帰りに通おうと思うのであれば、注意が必要です。

パーソナルジムが家に帰ってから通うとなると二度手間になってしまい、最初はモチベーションで通うことができますが、次第に通うのが億劫になってきてしまいます。

自分が「どのタイミングで通おうと思っているのか」「週何回通えるのか」を考えて選ぶのがおすすめです。

自分の目的に合った指導をしてくれるジムか

パーソナルジムによって、それぞれ強みがあります。

ダイエットもボディメイク(筋肉増強)両方とも強みがあるパーソナルジムもありますが、ジムによっては片方のみに特化している場合もあります。

例えばボディメイクして筋肉質な体にしたいと考えていても、ダイエット専門のパーソナルジムでは、目的の体にするのは難しくなってしまいます。

そのため無料カウンセリングに申し込みする前に、そのパーソナルジムが何を強みにしているのかよく見極めるようにしましょう。

口コミの評価を確認する

口コミ評価はパーソナルジムを選ぶ上で重要な要素です。

口コミ評価では単純な良い悪いで判断するのではなく、内容を見ることで以下のことを知ることができます。

• 利用者が感じるメリットを知ることができる
• トレーナーのことを知ることができる

パーソナルジムによって口コミの内容は異なります。

例えば面白くて楽しいトレーナーのいるジムでトレーニングしたいのであれば、類似した口コミが多いジムがあれば、そのパーソナルジムでは楽しくトレーニングすることができそうです。

男性におすすめのパーソナルジム13選

ここから男性におすすめのパーソナルジム13選を紹介していきます。

一目でわかる！ 各ジムの特徴	入会金 (税込)	通常料金(税込) (２ヶ月コース)	体験トレーニング (税込)	無料レンタル (ウェア・シューズ)	店舗数	返金保証
BEYOND	0円	281,600円	11,000円	○	86店舗	×
グローバルフィットネス	55,000円	105,600円	5,000円	○	11店舗	○
24/7workout	0円	257,400円	なし	○	36店舗	○
ミヤザキジム	22,000円	176,000円	5,500円	○	15店舗	○
かたぎり塾	55,000円	118,000円 (食事指導は別料金)	0円	○	145店舗	×
エクササイズコーチ	19,800円	63,360円	0円	○	45店舗	×
THE PERSONAL GYM	22,000円	264,000円	11,000円	○	4店舗	×
RIZAP	55,000円	327,800円	なし	○	129店舗	○
チキンジム	35,000円	339,000円	0円	○	34店舗	×
ゴーズジム	22,000円	250,800円	0円	○	4店舗	○
ハビットパーソナルジム	10,000円	169,400円	0円	○	3店舗	○
ダンディハウス　PERSONAL　GYM	33,000円	264,000円	5,500円	○	3店舗	○
whoever(フーエバー)	33,000円	184,800円	無料	○	5店舗	×

以降、詳しく解説していきます。

「気になるパーソナルジムから読みたい！」という人は下のリンクから飛んでください。

BEYOND(ビヨンド)|店舗数も多くモテボディを目指せる

入会金(税込)	0円
料金(税込)＊月16回	281,600円
分割払い	月々4,300円から可能
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	10:00～22:00 (店舗によって異なる)
完全個室	×
シャワー	○
食事指導	○

BEYONDでは、ベストボディジャパンをはじめ、実際に大会に出て受賞経験のあるトレーナーが多く在籍しています。

実際に自分の体を変えるために実践してきたトレーナーから、トレーニングや食事指導を受けることができます。

私も実際に６ヶ月体験して筋肉をつけつつ、体脂肪率を下げることができました。

「ダイエットしたいけれどただ痩せるだけじゃなくて、筋肉もつけてかっこいいスタイルになりたいな」という人にはピッタリなパーソナルジムです。

実際に自分の身体を変えてきているトレーナーから指導を受けられるため、トレーニング・食事面で的確なアドバイスをもらうことができます。

他のパーソナルジムと比較してもGoogleマップの口コミ評価は4.9と高く、実際に通っている人からの信頼性も高いです。

口コミの中には、良くない口コミもあり、実際に6ヶ月間通って効果を実感した私が、上記の記事でビヨンドジムの口コミに関して解説しています。

「この口コミではあまり良くない声があるけれどどうなんだろう」という人は、参考にしてください。

トレーニング自体はきつい部分もありますが、トレーナーがいつも楽しく盛り上げてくれるため、いつも楽しくトレーニングすることができます。

コース種類	回数/目安期間	料金・費用(税込)	特典
ライフプランニングA	16回/2ヶ月	281,600円	食事管理2ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料
ライフプランニングB	24回/3ヶ月	422,400円	食事管理3ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料

回数券	料金(税込)	特典
STANDARD10	96,800円	アフタープロテイン
ACTIVE20	176,000円	アフタープロテイン
BEYOND30	247,000円	アフタープロテイン ロッカー無料

ダイエット・ボディメイクだけでなく、BEYONDカップも開催しており、ボディメイクの大会に出たい人にもおすすめのパーソナルジムです。

グローバルフィットネス：実績のある一流のトレーナーから指導を受けられる

入会金(税込)	55,000円
料金(税込)＊月8回	52,800円
分割払い	可能
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	8:00～23:00 (店舗により異なる)
完全個室	○
シャワー	○
食事指導	○

メリット	デメリット
ストレスない食事指導を受けられる 個人に合ったトレーニング方法を提案してもらえる 低価格でも大手と変わらないサポートレベル 全額返金保証を受けられる 無料レンタルで手ぶらで通える	内装に高級感やおしゃれ感はあまりない

グローバルフィットネスは、ボディビルの大会で入賞経験のある経験豊富なトレーナーが在籍しており、あなたの目標に合ったトレーニングメニューを作成してもらえます。

リバウンド保証としてコース終了後も食事サポートを受けたり、特別価格でトレーニングをお願いできるなど、充実したサポート内容が整っています。

料金プラン	ボディメンテナンス	ボディメンテナンス	スペシャルダイエットプラン
対象	ダイエット完了後も体型を維持したい人	ダイエット・身体改善を目指す人	短期間で集中して痩せたい人
入会金(税込)	55,000円	55,000円	55,000円
入会金(税込)*キャンペーン適用	25,000円	25,000円	25,000円
通常料金/月(税込)	66,000円	52,800円	66,000円
トレーニング時間	60分	60分	50分
トレーニング回数	月4回	月8回	月12回
トレーニングルーム	完全個室	完全個室	完全個室
サービス	・ミネラルウォーター ・アメニティ ・レンタルウェア ・レンタルタオル ・シャワー完備	・ミネラルウォーター ・アメニティ ・レンタルウェア ・レンタルタオル ・シャワー完備	・ミネラルウォーター ・アメニティ ・レンタルウェア ・レンタルタオル ・シャワー完備

24/7workout:採用率.3.13%の試験を突破した質の高いトレーナーが在籍

入会金(税込)	0円
料金(税込)＊月16回	257,400円
分割払い	月々4,000円から可能
1回あたりトレーニング時間	75分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	7:00～24:00
完全個室	×
シャワー	○
食事指導	○

メリット	デメリット
目的・身体に合わせたオーダーメニュー 厳しい採用率を突破した質の高いトレーナーが在籍 食事制限をしないで取り組める食事指導 サプリやプロテインが美味しい 短期間での減量に繋げることができたという声多数	対応の良くないトレーナーが在籍している 色々な商材をおすすめされる

24/7ワークアウトは、採用率3.13%の厳しい試験を突破した質の高いトレーナーから、あなたに合った100%オリジナルメニューを作成・指導してもらえるパーソナルジムです。

厳しい食事制限はなく、3食しっかり食べる食生活の改善につながるような食事指導をしてもらえるため、継続して取り組むことができます。

期間	トレーニング回数	時間/回数	総額(税込) (入会金含む)	1回あたり料金(税込)
1ヶ月	8回	75分/週2回	149,600円	18,700円
2ヶ月	16回	75分/週2回	257,400円	16,088円
3ヶ月	24回	75分/週2回	344,300円 (通常より20,900円OFF) 入会金半額	14,346円
4ヶ月	32回	75分/週2回	341,200円 (通常より41,800円OFF) 入会金無料	13,475円

MIYAZAKIGYM(ミヤザキジム)｜ダイエット・増量と幅広いニーズに対応

入会金(税込)	22,000円
料金(税込)＊月16回	176,000円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	7:00～23:00
完全個室	○
シャワー	○
食事指導	○

ミヤザキジムはダイエットしたい、筋肉をつけたいといった幅広いニーズに適した指導をしてくれることで人気のパーソナルジムです。

一般的なパーソナルジムの料金(2ヶ月食事指導付きプラン)20万円を超えることが多いのに対して、ミヤザキジムでは176,000円(税込)と非常にコスパの良い価格設定になっています。

食事指導に関しても3つのプランがあり、その中から選ぶことができます。

• 糖質制限
• 脂質制限
• バランスの良い制限

自分が続けられる方法を選ぶことができるため、ストレスなく目標の体型に向かって頑張れるようになります。

プラン	料金(税込)
８回(1~2ヶ月)	96,800円
16回(2ヶ月)	176,000円
24回(3~6ヶ月)	211,200円
48回(6~12ヶ月)	369,600円
8回(16回コース以上の継続)	70,400円

かたぎり塾:目的に合わせたオーダーメイドトレーニングプランを作成

入会金(税込)	55,000円
料金(税込)＊月8回	59,400円(食事サポートは別途11,000円)
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	10:00～22:00 (店舗により異なる)
完全個室	○
シャワー	○
食事指導	○(別料金)

メリット	デメリット
自宅でできるトレーニングを教えてもらえる 価格がリーズナブルで通いやすい 筋トレ初心者にも丁寧に教えてもらえる トレーナーが話しやすく楽しい 綺麗な個室でトレーニングすることができる	トレーニング内容が毎回一緒のトレーナーがいる

かたぎり塾は低価格で一流のトレーニング・食事指導を受けることができることで人気のパーソナルジムです。

2023年7月現在、全国に100店舗以上展開しており、東京にも88店舗あるため、自宅の近くに店舗がある可能性も高いです。

低価格にも関わらず、綺麗な完全個室でトレーニングすることができ、目的に合わせた豊富なトレーニングプランを用意してもらえます。

エクササイズコーチ:アメリカ発AIを使った効率的なトレーニングができる

入会金(税込)	19,800円
料金(税込)＊月8回	31,680円
1回あたりトレーニング時間	20分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	平日　10:00～22:00（最終受付21:30） 土日祝　10:00～20:00（最終受付19:30） (店舗により違いあり)
完全個室	×
シャワー	○
食事指導	○

メリット	デメリット
20分間のトレーニングで効果を見込める 他のパーソナルジムと比較して低価格 無理なく健康的な食事習慣を身に付けられる あなたに合わせたトレーニングメニュー 完全手ぶらで通える	人気上昇中で予約が取りづらくなっている

エクササイズコーチは、AIマシンを使うことで適切な負荷を加えることができ、20分間という短時間で効果を見込めるトレーニングをすることが可能です。

またマシンを使ったトレーニングだけでなく、トレーナーがあなたの目的・生活スタイルに合った食事指導を行ってくれます。

そのためストレスなく食生活改善に取り組むことができ、コース終了後も継続できる習慣を身につけることができます。

特に外食の多い男性には、外食でおすすめの食べ方や調整の仕方に関してアドバイスしてもらえるため、継続できる食生活の改善が可能です。

Individual (1対1)	平日デイプラン (平日12時~17時)	デイプラン (12時~17時)	スタンダード
月4回	14,960円	16,280円	17,600円
月6回	21,120円	23,100円	25,080円
月8回	26,400円	29,040円	31,680円

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)｜ボディメイクの大会に出たい人にもおすすめ

入会金(税込)	22,000円
料金(税込)＊月8回	264,000円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	7:00~23:00
完全個室	○
シャワー	○
食事指導	○

THE PERSONAL GYMはボディメイクの大会で優勝したり、トップアスリートとして活躍した経験のあるトレーナーが多く在籍しています。

トレーナーからだけでなく、医師や理学療法士、管理栄養士からダイエット・ボディメイクに関するサポートを受けることが可能です。

また多くのメディア掲載実績もあり、「マツコ会議」や「新春芸能人対抗駅伝」など、信頼性の高いパーソナルジムでもあります。

メディア実績のみではなく、実際に通っていた人からも高い評価を受けています。

ダイエット・ボディメイクに向いていることはもちろんのこと、ボディメイクの大会を目指している人にとってもおすすめのパーソナルジムです。

ダイエットコース	料金(税込)
2ヶ月/16回	264,000円
2ヶ月/24回	385,000円
3ヶ月/24回	396,000円
3ヶ月/36回	557,700円

回数券	料金(税込)
4回券	37,400円
10回券	88,000円
20回券	165,000円
30回券	231,000円
40回券	286,000円

月額コース	料金(税込)
２回	17,600円
４回	33,000円
８回	61,600円

料金プランが多くあり、仕事やプライベートの都合に合わせて選ぶことができます。

RIZAP(ライザップ)｜高級感・完全個室の中でトレーニングができる

入会金(税込)	55,000円
料金(税込)＊月8回	327,800円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	7:00~23:00
完全個室	○
シャワー	○
食事指導	○

ライザップの強みはなんといっても、これまでに18万人以上を指導してきた圧倒的な実績です。

18万人指導する中で蓄積してきた、ダイエット・ボディメイクに必要な方法に関するデータをもとにレベルの高いトレーナー(採用率3.2%)から指導を受けることができます。

また食事管理に関してもトレーナーからだけでなく、管理栄養士や医師が一緒になってサポートしてくれるため、より効果的な食事管理ができるようになります。

施設に関しても非常に高級感ある室内でトレーニングすることができ、無料レンタルが豊富で手ぶらで通うことができ、毎回快適に通うことができます。

マンツーマントレーニングコース	内容
全16回(2ヶ月)(税込)	327,800円
全24回(3ヶ月)(税込)	475,200円
全32回(4ヶ月)(税込)	616,000円

チキンジム｜トレーニング・習慣を継続できるように徹底サポート

入会金(税込)	35,000円
料金(税込)＊月8回	239,000円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	7:00~23:00 (店舗によって異なる)
完全個室	×
シャワー	○
食事指導	○

チキンジムは「継続できるパーソナルジム」を重視して、価格設定や無料レンタルが充実していることで人気上昇中のパーソナルジムです。

チキンジムでは管理栄養士監修の三ツ星ファームのおかずプレートを取り扱っており、それを利用すれば効率的に食事管理をできるようになります。

チキンジムでは、3つの料金プランがあり、「運動・ジムが初めての人」から「しっかり頑張りたい人」まで幅広いニーズに応えられるプランが設定されています。

「パーソナルジムに通いたいけれどあんまりガツガツやるのはちょっと…」といった人でも安心して通うことができます。

料金プラン	料金(税込)
ボディメイクプレミアム	339,000円
ボディメイクスタンダード	239,000円
ボディメイクライト	140,200円

ゴーズジム:DNA検査+AI姿勢分析+精密ボディスキャンで的確なメニューを作成

入会金(税込)	22,000円
料金(税込)＊月16回	250,800円
分割払い	月々7,000円から可能
1回あたりトレーニング時間	50分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	10:00～22:00
完全個室	○
シャワー	○
食事指導	○

メリット	デメリット
最新のテクノロジーを使って目的に対して的確なメニューを作成・指導してもらえる 医師・栄養士監修のもと食事指導してもらえる トレーニング後のエステが嬉しい 目的に合わせた豊富なプランを用意 完全手ぶらで通うことができる	人気の高まりから予約が取りづらい

ゴーズジムは最新のテクノロジー(DNA検査＋AI姿勢分析+精密ボディスキャン)とトレーニングを併用して、ダイエット・ボディメイクをより効果的に進めることができるパーソナルジムです。

最新テクノロジー	内容
DNA検査	業界最多の15種類の遺伝子を検査(遺伝子検査メーカーと共同開発 医学的に有効な食事・トレーニングプランを立てられる
AI姿勢分析	今の身体の歪み・姿勢の問題から将来リスクまで精密分析
精密ボディスキャン	従来の体脂肪や筋肉量だけでなく、腕や脚の細かい体脂肪率や筋肉量を細かく計測

コースによっては、整体やエステも受けることができ、これらのサービスがついていて20万円台で入会できることから、非常にコスパ良く通うことができます。

「エステ興味はあるけれど、エステサロンに行くのは気が引けるな」という男性にも、トレーニングと合わせてやってもらえるためおすすめです。

料金プラン	ボディメイキング(税込)	整体・ボディメンテナンス(税込)	ロングコース
対象者	初めての人、短期間で結果を出したい人	整体・マッサージも受けたい人	じっくり根本的な肉体改造をしたい人
16回(DNA検査なし) 3ヶ月	217,800円	217,800円	327,800円
16回(DNA検査あり) 3ヶ月	250,800円	250,800円	360,800円
16回(DNA検査あり) (6ヶ月)	393,800円	393,800円	585,200円
サービス	・初回カウンセリング ・トレーニング1回50分 ・プロテイン ・脂肪燃焼サプリ ・食事指導	・初回カウンセリング ・トレーニング1回50分 ボディケア1回70分 ・プロテイン ・脂肪燃焼サプリ 食事指導	・初回カウンセリング ・パーソナルストレッチ30分 ・トレーニング50分 ・プロテイン ・脂肪燃焼サプリ ・食事指導

ハビットパーソナルジム｜全額返金保証プランで安心ダイエット

入会金(税込)	10,000円
料金(税込)＊月16回	169,400円
分割払い	月々4,350円から可能
1回あたりトレーニング時間	50分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	10:00～22:00
完全個室	×
シャワー	○
食事指導	○

ハビットパーソナルジムは医師監修のもと、あなたの目標に合ったトレーニングメニューを作成・フォローしてくれるパーソナルジムです。

医師監修のもとメニューを作成することで、よりあなたの目的達成可能性が上がるメニューを作成してもらいやすくなります。

人によっては「せっかく高いお金払ったのに失敗したらどうしよう」と不安になる人も多いのではないでしょうか。

ハビットパーソナルジムではダイエットに失敗してしまった人向けに、全額返金保証がついているため、安心してトレーニングに励むことができます。

ダンディハウスパーソナルジム｜エステ×パーソナルで効率的にボディメイク

入会金(税込)	10,000円
料金(税込)＊月16回	169,400円
1回あたりトレーニング時間	40分 (トレーニング15分、エステ25分)
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	11:00～22:00 (店舗によって異なる)
完全個室	○
シャワー	○
食事指導	○

ダンディハウスパーソナルジムはエステで有名な「ダンディハウス」が運営する、最新機器を用いた男性専用のパーソナルジムです。

他のパーソナルジムとは異なり、ダンディハウスパーソナルジムで行うトレーニングは以下の内容です。

• 15分間のマンツーマントレーニング
• 25分間横になって有酸素運動
• 最新機器を使ったエステティック

他のパーソナルジムでは1時間近くみっちりトレーニングするところ、ダンディハウスパーソナルジムのトレーニング時間は15分間です。

ダンディハウスパーソナルジムでは胸や脚など大きな筋肉を集中して、短時間で効率的にトレーニングを行います。

そのため「あんまり長くトレーニングするのは嫌だな」と思う人でも、ストレスなく通うことができます。

基本コース	スピーディー	エクセレント	インテリジェンスプラス
入会金(税込)	33,000円	33,000円	33,000円
価格(税込)	132,000円	264,000円	193,600円
1回あたり料金(税込)	16,500円	16,500円	24,200円
合計回数	8回	16回	8回
頻度/期間	週2回/1ヶ月	週2回/2ヶ月	週1回/2ヶ月
おすすめな人	短期で痩せたい人	計画的にボディメイクしたい人	忙しい人

部分集中コース	大胸筋・引き締め コース	シックスパック コース	逆三角形 ボディコース	シャープフェイス
価格(税込)	34,100円	26,400円	26,400円	25,300円
メニュー	ワークアウト チェストアップマッサージ ファットバーン	ワークアウト セルライトバーン ファットバーン	ワークアウト ドルサルマッサージ ファットバーン	フェイススリム ポレーション パック

whoever(フーエバー)｜キックボクシングもできるパーソナルジム

入会金(税込)	33,000円
料金(税込)＊月16回	184,800円
1回あたりトレーニング時間	75分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	9:00～23:00
完全個室	×
シャワー	○
食事指導	○

whoeverはキックボクササイズをはじめとした、様々な有酸素運動を組み合わせてトレーニングができるパーソナルジムです。

基本的にはベンチプレスやスクワットなどの筋トレを行いますが、その後キックボクササイズなどの有酸素運動を行います。

元プロ格闘家のトレーナーから指導を受けることができるため、キックボクササイズもより本格的なトレーニングを行うことができます。

キックボクササイズで楽しくトレーニングもできるため、ダイエットだけでなく、日頃のストレス解消もすることができます。

通常コース	料金(税込)
ベリーショートコース	92,400円
クイックダイエットコース	184,800円
スタンダードボディメイクコース	277,200円

パーソナルジム申し込みから入会までの流れ

ここからはパーソナルジムに申し込みしてから、入会までの流れに関して紹介していきます。

パーソナルジムごとで多少異なりますが、基本的には以下のような流れで進んでいきます。

それぞれ詳しく解説していきます。

パーソナルジム公式サイトから無料カウンセリングの申し込み

まずは各パーソナルジムの公式サイトに、「無料カウンセリングはこちら」という箇所があるのでクリックして申し込みフォームに進みます。

そこで必要事項を入力して送信すると、その後基本的には担当者から連絡があり、具体的な日時などを決めるようになります。

無料カウンセリング前までにしっかり準備しておくことがベストです。

無料カウンセリング・体験トレーニングを受ける

実際に無料カウンセリングでは、以下のようなことをヒアリングされます。

• 体に関する悩み
• 生活習慣
• 日々の食事に関して
• 目標とする体型

目標とする体型に関しては、遠慮せずに正直に応えましょう。

そうするとトレーナーが、あなたの目標体型になるために必要なプランを作り込んで提案してくれます。

体験トレーニングに関しては、必須ではありませんが、入会後のイメージを掴むために受けておくことが得策です。

有料のところが多いですが、キャンペーンで無料の場合もあるため、しっかり確認した上で申し込むようにしましょう。

プラン説明を受け入会申し込み

無料カウンセリング・体験トレーニングを終えると、プラン説明に入ります。

ここで自分に合ったプランと今後どんなトレーニングをしていくのか説明を受けることができます。

その内容で問題なければ入会手続きになります。

パーソナルジムによっては、無料カウンセリングの日に入会することで入会金が無料になることがあるので、ちょっとでも迷うのであれば、その場で申し込みするのが良いです。

目標に向けてトレーニング開始

申し込みが完了すれば、目標に向けてトレーニング開始となります。

しっかり効果を出すために、トレーナーのアドバイスは素直に実践することが重要です。

150人のパーソナルジム利用者からのアンケートをとったところ、週に大体2回通うのがベストという結果がありました。

目的やその時の身体の状況によって、必要な通う期間は違いますが、自分の生活スタイルに合わせて通える期間を決めるようにしましょう。

自分に合ったパーソナルジムで目標の体になろう

パーソナルジムは非常に多くありますが、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが重要です。

そのためにもポイントを意識した選び方が重要になります。

大半のパーソナルジムでは随時無料カウンセリング・体験トレーニングを受け付けています。

気になるパーソナルジムがあれば、イメージを固めるためにも、一度無料カウンセリング・体験トレーニングに足を運んでみましょう。