- パーソナルジムってどんな目的の人が入会するんだろう
- 自分がパーソナルジムに通っても大丈夫なのかな
- パーソナルジムに通っても効果は出るのかな
パーソナルジムはどんなに安くても月額1万円以上超えるところが多く、何件も通うのは難しいです。
そうなるとパーソナルジムを検討する上で、上記のような悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。
周囲にパーソナルジムに通った経験のある人は中々いなく、経験談を聞く機会はあまりないのではないでしょうか。
今回実際にパーソナルジムに通った経験のある人を対象に、「通った目的や効果に関するアンケート」を実施いたしました。
本記事ではアンケート結果をもとに、パーソナルジムに通っていた人の目的や、効果・メリットに関して徹底解説していきます。
「自分の悩みはパーソナルジムに通うことで解決できるのか」と悩んでいる人は、是非参考にしてください。
パーソナルジムに通うメリットと効果
まずはパーソナルジムに通うことで得られるメリット・効果は主に4つあります。
- 目的に合わせた的確な指導をしてもらえる
- 正しい運動・食事の習慣を身につけることができる
- やれば変われるという成功体験を掴むことができる
- 多くの筋トレ種目と正しいフォームを身につけられる
6ヶ月間パーソナルジムで実際にボディメイクした私の経験も踏まえて、詳しくみていきましょう。
目的に合わせた的確な指導をしてもらえる
ダイエットをしたいと考えてネットで調べていても、色々なやり方で溢れており、何が自分に合ったやり方なのか迷ってしまいますよね。
「これだ！」と思ってやってみても、間違っているやり方になってしまえば失敗してしまい、それまでやってきた時間が水の泡になってしまいます。
パーソナルジムには、あなたが自分の目標体型を目指すために必要な仕組みが整っています。
- 実績と専門知識を備えたプロのトレーナーからの指導
- 色々な目的に応えられるトレーニングマシンが充実
- プロテインやサプリなどサポートが充実
以上は一例ではありますが、プロのトレーナーが一律の指導ではなく、あなたの目的や生活習慣に合わせた指導をしてくれます。
例えば私の場合は「筋肉をつけて体を引き締めたい」が目的だったのですが、いきなり減量から始めるのではなく、最初に増量を行い、一定筋肉量が増えた後、減量を行う指導をしてもらいました。
結果として、筋肉量が増えつつ体を引き締めることができました。
正しい運動・食事の習慣を身につけることができる
パーソナルジムでは、ただ痩せるという結果だけでなく、「正しい運動・食事の習慣を身につける」ことができます。
ダイエットやボディメイクなど結果を出すことは大切ですが、それ以上に卒業後に運動・食事を継続することが重要です。
パーソナルジムでは、あなたが運動・食事を継続できるようにするために、「やってれば変われる」「運動が楽しくなる」といった意識を持てるようにトレーナーが働きかけてくれます。
私も元々運動や食事は痩せるために必要な義務と思っていましたが、パーソナルジムに通ってからはジムに通うことや、食事を考えることが楽しいと思えるようになりました。
やれば変われるという成功体験を掴むことができる
「パーソナルジムに通って本当に効果はあるの？」
このような悩みを持つ人は多いと思います。
パーソナルジムに通った経験のある100人にアンケートをとったところ、以下のような結果が出ました。
- 目標を達成できた：10kg減量や目標体型になるなど目的を100%達成できた
- 変化を感じることができた：完璧に目標達成していないが、変化はあり、その後に繋げられた
- あまり効果がなかった：目的に対してあまり変化を感じることができなかった
パーソナルジムに通ったことで、100%効果があるわけではありません。
「トレーナーの指導を素直に実行できなかった」「仕事の都合であまりトレーニングできなかった」など様々な理由がありました。
しかし100人中93人の人が、通ったことで効果があったことを実感しており、成功体験を得ることができたと回答しておりました。
成功体験を掴むというのは、今後筋トレや運動を継続する上で重要になります。
多くの筋トレ種目と正しいフォームを身につけられる
筋トレの種目はネットで多く紹介されていますが、画面上で見ていてもいまいちフォームがわかりませんよね。
間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、効果が出ないだけでなく、怪我をすることに繋がってしまいます。
パーソナルジムでは、トレーナーが各部位の筋トレ種目を正しいフォームでわかりやすく解説してくれます。
同じ種目だけしかないと、マンネリしていって飽きてしまい、挫折してしまいますが、多くの種目のやり方を身につけると筋トレが継続しやすくなります。
パーソナルジムで多くの筋トレ種目と正しいフォームを身につけられるので、指導を受けた後にジムで筋トレすると楽しくトレーニングできるようになります。
【100人に聞いた】パーソナルジムに通った目的9選
100人の人にアンケートをとったところ、パーソナルジムには共通して9つの目標がありました。
それぞれ詳しくみていきましょう。
目標達成のために効果的な方法を身につけたい
パーソナルジムに通ったきっかけは自分の健康目標やレベル感に合わせてトレーナーさんが組み込んだ専門的なトレーニングプログラムを受けることができるからです。自分一人では意思が続かずついつい食べてしまったりするのですがパーソナルトレーナーさんの指導のもとで筋トレや食事指導を受ける事が出来ると聞いたので利用に至りました。
まず多かったのが、「目標達成のために効果的な方法を身につけたい」です。
ここでも目標とは「ダイエット・筋肉増強・健康維持」など人それぞれあります。
ネットで調べたり人に聞いたりしていても、やり方はそれぞれバラバラで何を信じてやっていけば良いのか迷いますよね。
パーソナルジムでは、専門のスキルを持ったトレーナーがあなたの目的に合わせて、適切なメニューを組んで指導してくれるので安心して目標に向けて取り組むことができます。
自分だけでやっても効果が出なかったため
自己流でやっていても期待していたような効果が感じられなかったためです。
「自己流でやっても効果が出なかった」「独学でジムに行っても効果がなかった」という理由でパーソナルジムを検討する人も多いようです。
私自身も筋肉をつけて体を引き締めたいと考えて独学で筋トレしていましたが、全然変化がなくパーソナルジムに入会しました。
自分でやっていても全然変化がない人は、何かしら自分では気づかない部分があるかもしれないのでパーソナルジムで見てもらうことで解決できるかもしれません。
自分だけではやりきれず専門家と一緒にやりたかった
自分1人では管理が甘くなる。効果がでない。サボってしまうから
ダイエットや筋肉を増やすなど、目標体型になるためには継続して筋トレや食事を変えていく必要があります。
しかし自分一人で筋トレや食事管理を継続するには、結構な労力が必要になります。
そこで目標達成まで筋トレや食事をやり切るためにも、プロのトレーナーに管理してもらいたいと考えパーソナルジムの入会を検討する人が多いです。
できるだけ早く効果を出したかったため
最短で最適なボディーメイクをしたかったから。また、指導してもらえると日常生活の意識も変わるから。
自分一人でやるとなると、すぐ結果が出ることは少なく、一定の時間がかかります。
私も独学でダイエットに取り組んでいた時、結果が出るまで3年以上と長い時間を費やしました。
しかし筋肉をつけて体を引き締めたいと考え、パーソナルジムに入会したところ、3ヶ月程度で筋肉量を8kg増やして半年で体を引き締めることができるようになりました。
パーソナルジムに通ったからといって1ヶ月で結果を出すのは難しいですが、できるだけ早く結果を出したい人には、パーソナルジムは有効な手の一つです。
友人や知人など周囲の影響があり自分もやってみたかったため
周りが始めたからできるかなあと
「周りが始めたから」「友人に誘われたから」といった理由でパーソナルジムへの入会を決めた人も多いようです。
パーソナルジムによっては2人で通うことができるジムもあるため、1人でいくのは少し気が引ける人はそういったパーソナルジムを検討するのも一つの手です。
医師からの推薦があったため
昨年、体重が以前よりも10キロ増加し、頚椎の不快な症状が頻繁に出るようになりました。医師からは運動をするようにとのアドバイスを受け、友人の紹介で個人トレーナーと連絡を取り始めました。
医師からの勧めでパーソナルジムへの入会を検討する人も一定数いるようです。
パーソナルジムはダイエットや筋肉増強のイメージが強いですが、必ずしも体を変えるだけのものではありません。
私も実際パーソナルジムで肩トレのやり方を教えてもらうことで、肩こりを改善することができました。
健康診断で厳しい結果が出ている人は、パーソナルジムの入会を検討するのも一つの手です。
運動不足を解消したかったため
運動不足解消をして健康維持をしたいため、パーソナルジムに入会しました。
運動不足解消目的でパーソナルジムへの入会を検討する人も一定数いるようです。
「運動不足でパーソナルジムってなんか勿体無いきが…」と考える人も多いのではないでしょうか。
しかし運動不足の状態は1人の力で改善するのは、中々難しいです。
そこでパーソナルジムのトレーナーが、継続して運動する習慣を身につけられるようなトレーニングメニューの提案・アドバイスをしてくれます。
自分に合った正しい方法で着実に取り組んでいきたいため
正しい方法で筋肉増強したいと思ったからです。
また筋肉増強だけでなく、健康的にダイエットしたいという目的も兼ねていました。
私自身が管理栄養士の資格を持っているので、
食事の面は問題ありませんが、運動面でプロのトレーナーさんにアドバイスを頂きたいという理由もありました。
人によって運動経験や生活習慣によって、適した方法は違います。
そのためあなたに合ったトレーニング・食事管理をする必要があります。
しかし特に専門の知識をつけているわけでない人が、自分に合った方法を見つけるのは至難の技です。
そこで専門知識もあり、自分の体を実際に変えたことのあるトレーナーが、あなたの目的・生活習慣・運動歴などのヒアリング結果をもとに、目標達成に必要なメニューを作成・サポートしてもらうことができます。
「自分に合っている方法がわからないから不安だな」という人は、パーソナルジムへの入会を検討するのも一つの手です。
猫背矯正をしたかったため
元々、運動を実施していたが、猫背がひどくなったため、筋トレにて生活改善をするため
猫背矯正をしたいと考えて、パーソナルジムを検討する人もいます。
猫背はスマホの見過ぎや筋力の低下によって引き起こされており、肩こりや頭痛を引き起こすことにもつながってしまいます。(参考：柴崎駅前接骨院)
私も元々猫背で肩こりや頭痛で定期的に悩まされており、周囲からも「猫背で暗そうだね」と言われていました。
しかしパーソナルジムで筋トレすることで背筋が伸びるようになり、今では周囲から「いつも背筋が伸びてますね」と印象を変えることができるようになりました。
猫背で悩んでいる人は、パーソナルジムに通って一緒にトレーニングを考えてもらうと改善の糸口が掴めるかもしれません。
【100人に聞いた】パーソナルジムに通ってよかったこと10選
100人の人に対して「パーソナルジムに通ってよかったこと」に関してアンケートをとったところ、共通して10個ありました。
それぞれ詳しくみていきましょう。
トレーナーから効果を出すための的確なアドバイスをもらうことができた
トレーナーがよい筋肉を育てる知識をくれて効果がでたこと。1人でないことで安心できたこと
「トレーナーから効果を出すための的確なアドバイスをもらうことができた」と答える人が非常に多くいました。
一概に痩せるといっても、トレーニングするための種目や部位は多くあるため、トレーナーからあなたの段階に合わせて的確にアドバイスしてもらえるというのは、余計な悩みを持つ必要がない分助かるのではないでしょうか。
自分の目標体型になることができた
体重が3か月で10㎏減少させる事ができました。またパーソナルジムなので私に合わせたプログラムを受ける事が出来たので、モチベーションが低下せず、トレーニングを意欲的に受け続けることができます。またパーソナルジムとは言えど周囲に２～3人ほどの利用者もいたので時に励まし合いや心理的なサポートもしてもらったおかげで楽しく無理なく継続的に減量が出来ました。さらにパーソナルジムは常にトレーナーさんが見てくれるので安全な環境でトレーニングを行うことができ、怪我のリスクを最小限に抑えながら健康的に減量が出来る場所として魅力的です。
「自分の目標体型になることができた」と答える人も、非常に多くいました。
「3ヶ月で10kg減少させることができた」「引き締まった体を手に入れることができた」と答える人もおり、成果を実感している人も多いようです。
「自分でやっていても中々変化が出ないな」という人は、パーソナルジムで見てもらうことで、目標体型に近づけるかもしれません。
大変な時でもトレーナーが寄り添ってくれて励みになった
食事のバランスの大切さを知れたこと。
筋トレの際の筋肉の使い方を知れたこと。
トレーナーの方が親切だったのでしっかり続けられ、結果的に痩せられたこと。
ダイエットも筋肉をつけるのも、すぐには変化が出て来ず、辛い時期はあります。
その時に一人でやっていると、「やっぱりダメなのかな」という気持ちになってしまいがちです。
しかしトレーナーがついていることで、細かい変化を検証してくれたり、一緒に楽しくトレーニングしてくれたりなど常に寄り添ってくれます。
一人でやってきて何度も挫折している人は、パーソナルジムに行くことで、辛い時期を乗り越えることができるかもしれません。
運動を習慣化することができた
定期的に通うことで運動が習慣になった
パーソナルジムに通うことで、「運動を習慣化することができた」と答える人が多くいました。
習慣化できた要因としては、「予約を入れるので通うのが習慣になった」「色々効果の出る筋トレを教えてもらい楽しくなった」という声がありました。
運動が習慣化できず困っている人は、パーソナルジムに通うことで、その悩みが解決できるかもしれません。
トレーナーが励ましてくれてモチベーションを保つことができた
気分が高揚した（外部からの視線を感じて、注目を浴びているような錯覚をした）
ダイエットや筋肉をつけるにも、一定の期間がかかります。
最初はモチベーション高く取り組めても、時間が経つにつれてモチベーションを維持するのが難しくなります。
しかしパーソナルジムではトレーナーが毎回トレーニングの時間を楽しくしてくれるため、日々のトレーニングを楽しく取り組むことができるようになります。
モチベーションが下がって挫折した経験のある人は、パーソナルジムに通うことでモチベーションを落とすことなく取り組めるようになるかもしれません。
トレーナーがこちらの視点に合わせて目標達成のために指導してくれた
トレーナーが毎月身体測定をしてくれ、自力でやるより管理するのが上手でした。
パーソナルジムのトレーナーは一律の指導をするのではなく、あなたに合ったメニューの作成・指導をしてくれます。
人によって運動への熱意や生活習慣は異なります。
例えば運動が好きでない人に対しては、運動を楽しめるように会話をしてもらえるなど、こちらの視点に立った接し方をしてもらえます。
私は目標数値に向かって取り組むのが好きだったため、ベンチプレスの重量目標を決めて毎回チャレンジをさせてもらえました。
年内40kgから60kgできるようになる目標を立てて、達成できた時はものすごく感動して筋トレがより楽しくなったのを覚えています。
正しい運動・食事の習慣を身につけることができた
マシーンの使い方や筋トレの効果的な仕方、食生活の見直しが出来た
パーソナルジムでは筋トレだけでなく、食事指導もサポート内容に含まれています。
食事も食事制限や糖質制限ではなく、PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)を意識した正しい食事管理ができるように、丁寧に指導してくれます。
毎回トレーナーが食事に対してフィードバックしてくれるため、パーソナルジム卒業後も継続できる食事管理の方法を身につけることができます。
私もパーソナルジムで正しい筋トレと食事の仕方をトレーナーから教えてもらったことで、今でも正しい方法で実践することができています。
ダイエットに対する意識を高めることができた
見られているのでダイエットの意識が続いた
「ダイエットに対する意識を高めることができた」という人も一定数いました。
最初は漠然とダイエットしたいなと考えている人も、パーソナルジムで指導を受けることで、ダイエットするために必要なことを理解して意識することができるようになります。
目標に合わせてしっかり追い込むことができた
正しいフォームで限界ギリギリの回数まで追い込んでくれるので、三ヶ月で目に見えて筋肉が大きくなった。
パーソナルジムではトレーナーサポートのもと、限界ギリギリまで追い込むことができます。
早く効果を出すためには、限界ギリギリまで追い込む必要があります。
しかし自分だけで限界ギリギリまで追い込もうとすると、フォームが崩れたり怪我をしてしまうことがあります。
そこでプロのトレーナーがサポートしてくれることで、安心して限界ギリギリまで自分を追い込めるようになります。
筋トレを楽しむことができ、ストレス解消に繋げることができた
ジム後は頭がスッキリして清々しい気持ちになれた。
パーソナルジムで筋トレをすることで、ストレス解消に繋げることができたという人もいました。
筋トレ自体はきついですが、やり切った後には達成感があります。
特にパーソナルジムでは限界ギリギリまで自分を追い込むので、鍛えた部位にかなり効いた感覚があります。
またセッション中は楽しくトレーニングができるように、トレーナーが働きかけてくれるため、楽しい時間を過ごすことができ、ストレス解消に繋げることができます。
おすすめのパーソナルジム5選
ここでは口コミ評価も高い厳選しておすすめのパーソナルジムを5つ紹介していきます。
次からそれぞれ詳しく解説していきます。
ビヨンドジム:コンテスト受賞経験のあるトレーナーから指導を受けられる
BEYOND GYM| 入会金(税込) | 0円 |
| 料金(税込)＊月16回 | 281,600円 |
| 分割払い | 月々4,300円から可能 |
| 1回あたりトレーニング時間 | 60分 |
| ウェア貸出 | ○ |
| シューズ貸出 | ○ |
| 営業時間 | 10:00～22:00 (店舗によって異なる) |
| 完全個室 | × |
| シャワー | ○ |
| 食事指導 | ○ |
BEYOND GYM- 実績のある知識豊富なトレーナー
- ダイエット・ボディメイクと幅広いニーズに対応できる
- 無料レンタルが豊富で手ぶらで通える
- 通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料
BEYONDでは、ベストボディジャパンをはじめ、実際に大会に出て受賞経験のあるトレーナーが多く在籍しています。
実際に自分の体を変えるために実践してきたトレーナーから、トレーニングや食事指導を受けることができます。
私も実際に６ヶ月体験して筋肉をつけつつ、体脂肪率を下げることができました。
「ダイエットしたいけれどただ痩せるだけじゃなくて、筋肉もつけてかっこいいスタイルになりたいな」という人にはピッタリなパーソナルジムです。
実際に自分の身体を変えてきているトレーナーから指導を受けられるため、トレーニング・食事面で的確なアドバイスをもらうことができます。
他のパーソナルジムと比較してもGoogleマップの口コミ評価は4.9と高く、実際に通っている人からの信頼性も高いです。
口コミの中には、良くない口コミもあり、実際に6ヶ月間通って効果を実感した私が、上記の記事でビヨンドジムの口コミに関して解説しています。
「この口コミではあまり良くない声があるけれどどうなんだろう」という人は、参考にしてください。
トレーニング自体はきつい部分もありますが、トレーナーがいつも楽しく盛り上げてくれるため、いつも楽しくトレーニングすることができます。
| コース種類 | 回数/目安期間 | 料金・費用(税込) | 特典 |
|---|---|---|---|
| ライフプランニングA | 16回/2ヶ月 | 281,600円 | 食事管理2ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| ライフプランニングB | 24回/3ヶ月 | 422,400円 | 食事管理3ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料 |
BEYOND GYM| 回数券 | 料金(税込) | 特典 |
|---|---|---|
| STANDARD10 | 96,800円 | アフタープロテイン |
| ACTIVE20 | 176,000円 | アフタープロテイン |
| BEYOND30 | 247,000円 | アフタープロテイン ロッカー無料 |
BEYOND GYM
エクササイズコーチ:アメリカ発AIを使った効率的なトレーニングができる
| 入会金(税込) | 19,800円 |
| 料金(税込)＊月8回 | 31,680円 |
| 1回あたりトレーニング時間 | 20分 |
| ウェア貸出 | ○ |
| シューズ貸出 | ○ |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00（最終受付21:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） (店舗により違いあり) |
| 完全個室 | × |
| シャワー | ○ |
| 食事指導 | ○ |
- 入会金無料＋プロテイン1000円OFFクーポンプレゼント(2023年10月31日まで)
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 20分間のトレーニングで効果を見込める 他のパーソナルジムと比較して低価格 無理なく健康的な食事習慣を身に付けられる あなたに合わせたトレーニングメニュー 完全手ぶらで通える | 人気上昇中で予約が取りづらくなっている |
エクササイズコーチは、AIマシンを使うことで適切な負荷を加えることができ、20分間という短時間で効果を見込めるトレーニングをすることが可能です。
またマシンを使ったトレーニングだけでなく、トレーナーがあなたの目的・生活スタイルに合った食事指導を行ってくれます。
そのためストレスなく食生活改善に取り組むことができ、コース終了後も継続できる習慣を身につけることができます。
特に外食の多い方には、外食でおすすめの食べ方や調整の仕方に関してアドバイスしてもらえるため、継続できる食生活の改善が可能です。
| Individual (1対1) | 平日デイプラン (平日12時~17時) | デイプラン (12時~17時) | スタンダード |
|---|---|---|---|
| 月4回 | 14,960円 | 16,280円 | 17,600円 |
| 月6回 | 21,120円 | 23,100円 | 25,080円 |
| 月8回 | 26,400円 | 29,040円 | 31,680円 |
かたぎり塾:目的に合わせたオーダーメイドトレーニングプランを作成
かたぎり塾| 入会金(税込) | 55,000円 |
| 料金(税込)＊月8回 | 59,400円(食事サポートは別途11,000円) |
| 1回あたりトレーニング時間 | 60分 |
| ウェア貸出 | ○ |
| シューズ貸出 | ○ |
| 営業時間 | 10:00～22:00 (店舗により異なる) |
| 完全個室 | ○ |
| シャワー | ○ |
| 食事指導 | ○(別料金) |
かたぎり塾- 無料体験の当日に入塾した人限定で入会金30,000円OFF(2023年11月30日まで)
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 自宅でできるトレーニングを教えてもらえる 価格がリーズナブルで通いやすい 筋トレ初心者にも丁寧に教えてもらえる トレーナーが話しやすく楽しい 綺麗な個室でトレーニングすることができる | トレーニング内容が毎回一緒のトレーナーがいる |
かたぎり塾は低価格で一流のトレーニング・食事指導を受けることができることで人気のパーソナルジムです。
2023年7月現在、全国に100店舗以上展開しており、東京にも88店舗あるため、自宅の近くに店舗がある可能性も高いです。
低価格にも関わらず、綺麗な完全個室でトレーニングすることができ、目的に合わせた豊富なトレーニングプランを用意してもらえます。
24/7workout:採用率.3.13%の試験を突破した質の高いトレーナーが在籍
24/7workout| 入会金(税込) | 0円 |
| 料金(税込)＊月16回 | 257,400円 |
| 分割払い | 月々4,000円から可能 |
| 1回あたりトレーニング時間 | 75分 |
| ウェア貸出 | ○ |
| シューズ貸出 | ○ |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 完全個室 | × |
| シャワー | ○ |
| 食事指導 | ○ |
24/7workout- Amazonギフト券最大50,000円分プレゼント(2023年12月20日まで)
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 目的・身体に合わせたオーダーメニュー 厳しい採用率を突破した質の高いトレーナーが在籍 食事制限をしないで取り組める食事指導 サプリやプロテインが美味しい 短期間での減量に繋げることができたという声多数 | 対応の良くないトレーナーが在籍している 色々な商材をおすすめされる |
24/7ワークアウトは、採用率3.13%の厳しい試験を突破した質の高いトレーナーから、あなたに合った100%オリジナルメニューを作成・指導してもらえるパーソナルジムです。
厳しい食事制限はなく、3食しっかり食べる食生活の改善につながるような食事指導をしてもらえるため、継続して取り組むことができます。
| 期間 | トレーニング回数 | 時間/回数 | 総額(税込) (入会金含む) | 1回あたり料金(税込) |
|---|---|---|---|---|
| 1ヶ月 | 8回 | 75分/週2回 | 149,600円 | 18,700円 |
| 2ヶ月 | 16回 | 75分/週2回 | 257,400円 | 16,088円 |
| 3ヶ月 | 24回 | 75分/週2回 | 344,300円 (通常より20,900円OFF) 入会金半額 | 14,346円 |
| 4ヶ月 | 32回 | 75分/週2回 | 341,200円 (通常より41,800円OFF) 入会金無料 | 13,475円 |
24/7ワークアウト
ミヤザキジム:業界随一の厳しい採用基準を突破したトレーナーが在籍
- 料金が安く、通いやすい価格帯
- 都度払いなど、選ぶ幅が豊富なプラン
- 食事プランを要望に合わせて3つから選ぶことができる
| 入会金(税込) | 22,000円 |
| 料金(税込)＊月16回 | 176,000円 |
| 1回あたりトレーニング時間 | 60分 |
| ウェア貸出 | ○ |
| シューズ貸出 | ○ |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 完全個室 | ○ |
| シャワー | ○ |
| 食事指導 | ○ |
ミヤザキジムはダイエットしたい、筋肉をつけたいといった幅広いニーズに適した指導をしてくれることで人気のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルジムの料金(2ヶ月食事指導付きプラン)20万円を超えることが多いのに対して、ミヤザキジムでは176,000円(税込)と非常にコスパの良い価格設定になっています。
食事指導に関しても3つのプランがあり、その中から選ぶことができます。
- 糖質制限
- 脂質制限
- バランスの良い制限
自分が続けられる方法を選ぶことができるため、ストレスなく目標の体型に向かって頑張れるようになります。
| プラン | 料金(税込) |
|---|---|
| ８回(1~2ヶ月) | 96,800円 |
| 16回(2ヶ月) | 176,000円 |
| 24回(3~6ヶ月) | 211,200円 |
| 48回(6~12ヶ月) | 369,600円 |
| 8回(16回コース以上の継続) | 70,400円 |
自分に合ったパーソナルジムを見つけて自信を持てる体型になろう
パーソナルジムに通った経験のある人100人にアンケートをとった結果、人それぞれ異なる目的や効果がありました。
パーソナルジムに通った目的としては、主に以下の3つの点がありました。
- 自分だけではやりきれず専門家と一緒にやりたかった
- 自分だけでやっても効果が出なかったため
- 目標達成のために効果的な方法を身につけたい
またパーソナルジムに通ってよかった点・効果に関しては、主に以下の3つの点がありました。
- トレーナーから効果を出すための的確なアドバイスをもらうことができた
- 大変な時でもトレーナーが寄り添ってくれて励みになった
- 自分の目標体型になることができた
パーソナルジムでは無料カウンセリングを受付しているジムが多くあります。
もし現在自分でやっていても効果が出ない、筋トレ・食事管理が続かないなど悩みを持っている場合には、一度無料カウンセリングを受けにパーソナルジムへ足を運んでみましょう。
