【安くてコスパ良い】東京都内のパーソナルジム13選をランキングで紹介

パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクができるだけでなく、正しいトレーニング・食生活習慣をし続けられるように導いてもらうことができます。

その中で「一生涯使えるボディメイクの知識をつけたい」という思いからパーソナルジムに通おうと考えている人もいるのではないでしょうか。

私も筋肉つけて、その後もボディメイクし続けられる正しい方法を身に付けたいという気持ちからパーソナルジムに入会しました。

しかし東京都には、パーソナルジムがたくさんあってどれを選べば良いか迷ってしまいますよね。

そこで今回は口コミ調査や体験、サービス内容をもとに安いだけでなく、サービスや指導内容の良い13のパーソナルジムを厳選して比較・検証しました。

• どのパーソナルジムを選べば良いんだろう
• パーソナルジム選びで失敗したくない

このような人はぜひ本記事を参考にしてください。

【おすすめ安い順】東京のパーソナルジム7選(15万円前後以内で通える)

まずは東京都内のおすすめパーソナルジムのうち、安い順で7選紹介していきます。

安いだけでなく、サービスや設備の充実さを加味して厳選しました。

この後詳しく解説していきます。

エクササイズコーチ:アメリカ発AIを使った効率的なトレーニングができる

エクササイズコーチは、AIマシンを使ってあなたの身体に合った負荷のトレーニングを行うことで、トレーニング効果を高められることで人気のパーソナルジムです。

無駄な広告費を使わない、AIマシンを使って短時間の効率的なトレーニングができることから。業界の約4分の1の料金で通うことができます。

入会金(税込)	19,800円
料金(税込)＊月8回	31,680円
1回あたりトレーニング時間	20分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	平日　10:00～22:00（最終受付21:30） 土日祝　10:00～20:00（最終受付19:30） (店舗により違いあり)
完全個室	×
シャワー	○
東京都内の店舗	銀座店、池袋西口店、池袋東口店、新宿西口店、東京駅店、渋谷店、品川店 自由が丘店、高田馬場店、上野店、北千住店、蒲田店、赤羽店、吉祥寺店、 町田店、立川店
食事指導	○

メリット	デメリット
20分間のトレーニングで効果を見込める 他のパーソナルジムと比較して低価格 無理なく健康的な食事習慣を身に付けられる あなたに合わせたトレーニングメニュー 完全手ぶらで通える	人気上昇中で予約が取りづらくなっている

エクササイズコーチは、AIマシンを使うことで適切な負荷を加えることができ、20分間という短時間で効果を見込めるトレーニングをすることが可能です。

またマシンを使ったトレーニングだけでなく、トレーナーがあなたの目的・生活スタイルに合った食事指導を行ってくれます。

そのためストレスなく食生活改善に取り組むことができ、コース終了後も継続できる習慣を身につけることができます。

Individual (1対1)	平日デイプラン (平日12時~17時)	デイプラン (12時~17時)	スタンダード
月4回	14,960円	16,280円	17,600円
月6回	21,120円	23,100円	25,080円
月8回	26,400円	29,040円	31,680円

「同僚や友人と通いたい」このような人向けにも、Partnerコースが設けられているため、同僚や友人と一緒にトレーニングを頑張ることも可能です。

Partner	デイプラン (12時~17時)	スタンダード
月4回	9,900円	13,200円
月6回	14,850円	19,800円
月8回	19,800円	26,400円

グローバルフィットネス:低価格で一流のトレーナーから指導を受けられる

グローバルフィットネスは質の高いサポートを、他のパーソナルジムよりも低価格で受けることができるパーソナルジムです。

ボディメイクの大会で入賞経験のあるトレーナーが在籍しており、ダイエットだけでなく筋肉量アップ・大会に向けたトレーニングなど、幅広い目的に合わせた指導をしてもらえます。

入会金(税込)	55,000円
料金(税込)＊月8回	52,800円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	8:00～23:00 (店舗により異なる)
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	銀座店、目黒店、池袋店、駒込店
食事指導	○

メリット	デメリット
ストレスない食事指導を受けられる 個人に合ったトレーニング方法を提案してもらえる 低価格でも大手と変わらないサポートレベル 全額返金保証を受けられる 無料レンタルで手ぶらで通える	内装に高級感やおしゃれ感はあまりない

グローバルフィットネスは、ボディビルの大会で入賞経験のある経験豊富なトレーナーが在籍しており、あなたの目標に合ったトレーニングメニューを作成してもらえます。

リバウンド保証としてコース終了後も食事サポートを受けたり、特別価格でトレーニングをお願いできるなど、充実したサポート内容が整っています。

料金プラン	ボディメンテナンス	ボディメンテナンス	スペシャルダイエットプラン
対象	ダイエット完了後も体型を維持したい人	ダイエット・身体改善を目指す人	短期間で集中して痩せたい人
入会金(税込)	55,000円	55,000円	55,000円
入会金(税込)*キャンペーン適用	25,000円	25,000円	25,000円
通常料金/月(税込)	66,000円	52,800円	66,000円
トレーニング時間	60分	60分	50分
トレーニング回数	月4回	月8回	月12回
トレーニングルーム	完全個室	完全個室	完全個室
サービス	・ミネラルウォーター ・アメニティ ・レンタルウェア ・レンタルタオル ・シャワー完備	・ミネラルウォーター ・アメニティ ・レンタルウェア ・レンタルタオル ・シャワー完備	・ミネラルウォーター ・アメニティ ・レンタルウェア ・レンタルタオル ・シャワー完備

かたぎり塾:目的に合わせたオーダーメイドトレーニングプランを作成

入会金(税込)	55,000円
料金(税込)＊月8回	59,400円(食事サポートは別途11,000円)
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	10:00～22:00 (店舗により異なる)
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	東京都88店舗
食事指導	○(別料金)

メリット	デメリット
自宅でできるトレーニングを教えてもらえる 価格がリーズナブルで通いやすい 筋トレ初心者にも丁寧に教えてもらえる トレーナーが話しやすく楽しい 綺麗な個室でトレーニングすることができる	トレーニング内容が毎回一緒のトレーナーがいる

かたぎり塾は低価格で一流のトレーニング・食事指導を受けることができることで人気のパーソナルジムです。

2023年7月現在、全国に100店舗以上展開しており、東京にも88店舗あるため、自宅の近くに店舗がある可能性も高いです。

低価格にも関わらず、綺麗な完全個室でトレーニングすることができ、目的に合わせた豊富なトレーニングプランを用意してもらえます。

そんなかたぎり塾は以下のような人におすすめです。

Dr.トレーニング:あらゆる目的に対応した指導を受けられる

入会金(税込)	35,600円
料金(税込)	134,400円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	9:00～22:00 (店舗により異なる)
完全個室	×
シャワー	○
東京都内の店舗	恵比寿店、中目黒店、自由が丘店、麻布十番店、学芸大学駅店、吉祥寺店、 目白店、池袋店、奥沢店、銀座店、下北沢店、三軒茶屋店、代々木店、 田園調布店、広尾店、青山一丁目店、渋谷店、六本木店
食事指導	○

メリット	デメリット
詳細な体組成レポートを毎回作成してもらえる 目的に合わせたトレーニングメニューを作成 姿勢・腰痛・肩こりの改善も望める 都度払いでコスパ良く通える 施設が綺麗で清潔感がある	完全個室ではない 東京・大阪にしか店舗がない トレーニング備品が無料レンタルではない

Dr.トレーニングは、あなたの目的に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングメニューを作成・指導してもらえるパーソナルジムです。

採用率3%の厳しい試験を突破したトレーナーが在籍しており、月10時間以上の社内研修を行い、日々知識とスキルをアップデートしているため、常に最新のトレーニングを提供してもらうことができます。

そんな質の高いパーソナルトレーニングを、業界平均よりも低価格な料金で入会することができます。

月額払いだけでなく、都度払いにも対応しているため、「10万円以上の支払いはちょっと」という方でも入会しやすいプラン設定になっています。

そんなDr.トレーニングは、以下のような人におすすめです。

都度払い	料金(税込)
入会金(税込)	35,600円
45分トレーニング	6,700円
60分トレーニング	8,900円
90分トレーニング	13,300円
指名料	1,100円〜5,500円

ダイエット集中コース (食事指導付き)	料金(税込)
入会金(税込)	35,600円
16回コース	134,400円
24回コース	195,600円
32回コース	252,800円

ビーパーソナルスタジオ:テレビやメディアで話題の「ハイパーナイフ」を受けられる

入会金(税込)	33,000円
料金(税込)＊月20回	206,400円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	9:00～23:00
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	池尻大橋店
食事指導	○

メリット	デメリット
あなたの生活スタイルに合ったメニューを作成 自宅でできるトレーニング方法を教えてもらえる 子連れで通うことができる 室内が綺麗で清潔感がある 大会に出たい人向けのプランがある	東京都に店舗が1店舗しかない

ビーパーソナルスタジオはボディメイクの大会での受賞経験もある、実績のあるトレーナーから指導を受けられるパーソナルジムです。

テレビや新聞での話題のハイパーナイフを受けることができ、より効率的にボディメイクをすることができます。

通常2ヶ月16回食事付きのコースで20万円前後のパーソナルジムが多いですが、ビーパーソナルスタジオでは2ヶ月全20回で20万円と4回分トレーニングを受けることができるためお得です。

そんなビーパーソナルスタジオは、以下のような人におすすめです。

ハイパーナイフダイエット	内容
入会金(税込)	33,000円
2ヶ月/全20回(税込) (ハイパーナイフ4回:30分ハイパーナイフ+30分ハンド)	206,400円
3ヶ月/全30回(税込) (ハイパーナイフ6回:30分ハイパーナイフ+30分ハンド)	396,000円
サポート内容	BCAA チャット機能利用権 プロテイン ハイパーナイフ トレーニング 毎日の食事管理 水 ウェア・タオル貸し出し

チケット制コース	料金(税込)
4回コース	39,600円
8回コース	74,800円
16回コース	140,800円
24回コース	198,000円
32回コース	246,400円
サポート内容	トレーニング 食事提案 ウェア・タオル貸し出し

月額制コース	料金(税込)
2回コース	17,600円
4回コース	33,000円
8回コース	61,600円
サポート内容	トレーニング 食事提案 ウェア・タオル貸し出し

コンテスト選手育成コース	料金(税込)
コンテスト選手育成コース(全26回)	285,600円
コンテスト前一絞りコース(有効期限1ヶ月)	96,000円

REGBODY:日本で唯一のスティックモビリティプログラムを受けられる

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入会金(税込)	55,000円
料金(税込)＊月16回	149,600円
1回あたりトレーニング時間	50分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	8:00～22:00
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	池袋店、新宿店
食事指導	○

メリット	デメリット
無理のない食事指導で継続しやすい スティックモビリティプログラムを体感できる 充実したアフターサポートがあり 広い完全個室でトレーニングできる オリジナルプロテインが美味しい	店舗数が少ないため、遠い人には厳しい

REGBODY(レグボディ)は、アメリカのプロアスリートの間でも導入されている「スティックモビリティプログラム」を日本で唯一体験することができるパーソナルジムです。

スティックモビリティを行うことで、トレーニング時の可動域を広げたり、身体の使い方が上手くなるなど、トレーニングの質を高めることが期待できます。

REGBODY(レグボディ)には、NESTA PFTや鍼灸国家資格など日本有数の国家資格を保有するトレーナーが在籍しており、質の高い指導を受けることができます。

そんなREGBODY(レグボティ)は、以下のような人におすすめです。

REGBODY(レグボディ)は、通常のボディメイクコースとよりサポート内容が充実したプレミアムボディメイクコースの2つの料金プランが用意されています。

ボディメイクコース	内容
月額(2ヶ月コース)(税込)	149,600円
月額(3ヶ月コース)(税込)	132,000円
月額(シニア向け2ヶ月)(税込)	118,800円
コース内容	パーソナルトレーニング(1回50分) 食事指導 一生涯アフターサポート
サービス内容	姿勢分析 体組成計測定 BCAA(アミノ酸ドリンク) ストレッチ＆コンディショニング 無料レンタル ミネラルウォーター

プレミアムボディメイクコース	内容
月額(税込)	224,400円
時間	50分
回数/頻度	全24回/週2回
コース内容	パーソナルトレーニング(1回50分) 食事指導 一生涯アフターサポート
サービス内容	姿勢分析 体組成計測定 BCAA(アミノ酸ドリンク) ストレッチ＆コンディショニング 無料レンタル ミネラルウォーター
特典	脂肪燃焼サプリメント3ヶ月分 REGBODY(レグボディ)プロテイン3ヶ月分 セッション後のプロテイン1杯

ミットフルネス:VRを使ったキックボクシングも楽しめる

入会金(税込)	20,000円
料金(税込)＊月8回	77,440円
1回あたりトレーニング時間	50分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	8:00～22:00
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	中目黒
食事指導	×

メリット	デメリット
VRを使った新感覚のキックボクシングを楽しめる 施設が綺麗で気持ちよくトレーニングできる トレーナーが親切丁寧に指導してくれる キックボクシングで楽しくストレス発散できた	最寄駅から店舗までの距離が少し遠い

ミットフルネスはパーソナルジムでも初であるVRを活用した、キックボクシングを体感できるパーソナルジムです。

「ダイエットしたいけれど筋トレは苦手だな」という人でも、VRを使ってゲーム感覚でやれるため、楽しくトレーニングすることができます。

これらの最新のトレーニングを月額10万円前後で通うことができるため、低価格でコスパ良くダイエット・ボディメイクに取り組めます。

そんなミットフルネスは、以下のような人におすすめです。

ミットフルネスには、月額単位とチケット単位で支払いをする2つのコースがあります。

50分コース	料金(税込)	1回あたり料金(税込)
月8回	77,440円	8,800円
月4回	43,560円	9,900円
月2回	23,100円	10,500円
単発	13,200円	13,200円

チケットコース	料金(税込)	1回あたり料金(税込)
40回	387,200円	8,800円
20回	217,800円	9,900円
10回	118,800円	10,800円
5回	11,700円	11,700円

【おすすめ順】東京の一流のトレーナーから指導を受けられるパーソナルジム4選

パーソナルジムで効果を出すためには、トレーナーから質の高い指導を受けることが重要です。

ここではパーソナルジムの中でも、特に厳しい採用試験を突破した一流のトレーナーから指導を受けられるジムを紹介していきます。

それぞれ詳しく解説していきます。

ビヨンドジム:コンテスト受賞経験のあるトレーナーから指導を受けられる

入会金(税込)	0円
料金(税込)＊月16回	281,600円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	10:00～22:00 (店舗によって異なる)
完全個室	×
シャワー	○
東京都内の店舗	麻布十番店、六本木、渋谷宮益坂店、銀座店、赤坂店、自由が丘店、恵比寿店、 五反田店、大井町店、田町・三田店、新宿店、飯田橋神楽坂店、高田馬場店、 錦糸町店、池袋店、北千住店、秋葉原店、葛西店、木場店、二子玉川店、 練馬江古田店、立川店、吉祥寺店、聖蹟桜ヶ丘店、町田店、所沢秋津店、 八王子店
食事指導	○

メリット	デメリット
目的に合わせたトレーニングメニューを作成してもらえる ストレスなく食べることのできる食事指導 親切で楽しくもレベルの高いトレーナー 毎回体組成測定の結果をもとにアドバイスしてもらえる 生活習慣の改善に関してもアドバイスしてもらえる 多くの目的に対応した指導をしてもらえる	人気の高まりで予約が取りづらい

ビヨンドジムは実際にボディメイクのコンテストで入賞経験のあるトレーナーから、指導を受けられることで人気上昇中のパーソナルジムです。

ダイエットだけでなく、筋肉量アップ・健康維持など、多くの目標に対して的確なアドバイスをもらうことができます。

私自身も筋肉量アップを目的にビヨンドジムで6ヶ月ボディメイクしてきて、実際に効果を実感しています。

Googleマップの口コミでも4.9と高評価を得ており、75店舗以上の店舗を展開していることから、非常に信頼性の高いパーソナルジムです。

分割払いにも対応しており、月々4,300円(税込)で通うことができるため、月々の出費を極力抑えることもできます。

そんなビヨンドジムは以下のような人におすすめです。

ビヨンドジムには食事指導付きのライフプランニングコースと、トレーニングのみの回数券コースがあります。

コース種類	回数/目安期間	料金・費用(税込)	特典
ライフプランニングA	16回/2ヶ月	281,600円	食事管理2ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料
ライフプランニングB	24回/3ヶ月	422,400円	食事管理3ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料

回数券	料金(税込)	特典
STANDARD10	96,800円	アフタープロテイン
ACTIVE20	176,000円	アフタープロテイン
BEYOND30	247,000円	アフタープロテイン ロッカー無料

ビヨンドジムを検討している人の中には、「口コミに良くない声があるけれどこれってどうなの？」と思う人もいるのではないでしょうか。

こちらで実際に私が6ヶ月間通った中で体験した内容をもとに、良くない口コミの真相を徹底解説しています。

24/7workout:採用率.3.13%の試験を突破した質の高いトレーナーが在籍

入会金(税込)	0円
料金(税込)＊月16回	257,400円
1回あたりトレーニング時間	75分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	7:00～24:00
完全個室	×
シャワー	○
東京都内の店舗	赤羽店、秋葉原・神田店、池袋店、池袋東口店、上野店、牛込神楽坂店、恵比寿・目黒店、荻窪店、 押上店、神楽坂店、蒲田店、北千住店、吉祥寺店、経堂店、錦糸町店、錦糸町4丁目通店、笹塚店、 三軒茶屋店、渋谷店、下北沢店、自由が丘店、新宿西口店、新宿東口店、新橋・銀座店、立川店、 西葛西店、日暮里店、八王子店、二子玉川店、町田店、南青山店、明大前店、目黒店
食事指導	○

メリット	デメリット
目的・身体に合わせたオーダーメニュー 厳しい採用率を突破した質の高いトレーナーが在籍 食事制限をしないで取り組める食事指導 サプリやプロテインが美味しい 短期間での減量に繋げることができたという声多数	対応の良くないトレーナーが在籍している 色々な商材をおすすめされる

24/7ワークアウトは、採用率3.13%の厳しい試験を突破した質の高いトレーナーから、あなたに合った100%オリジナルメニューを作成・指導してもらえるパーソナルジムです。

厳しい食事制限はなく、3食しっかり食べる食生活の改善につながるような食事指導をしてもらえるため、継続して取り組むことができます。

そんな24/7ワークアウトは、以下のような人におすすめです。

期間	トレーニング回数	時間/回数	総額(税込) (入会金含む)	1回あたり料金(税込)
1ヶ月	8回	75分/週2回	149,600円	18,700円
2ヶ月	16回	75分/週2回	257,400円	16,088円
3ヶ月	24回	75分/週2回	344,300円 (通常より20,900円OFF) 入会金半額	14,346円
4ヶ月	32回	75分/週2回	341,200円 (通常より41,800円OFF) 入会金無料	13,475円

エススリー:専門知識ある指導経験豊富なトレーナーから指導を受けられる

入会金(税込)	42,900円
料金(税込)＊月16回	213,400円
1回あたりトレーニング時間	75分
ウェア貸出	×
シューズ貸出	○
営業時間	7:00～23:00
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	新宿店、錦糸町店
食事指導	○

メリット	デメリット
専門知識を持ったトレーナーからの指導 託児所が使える店舗がある ストレスない食事指導を受けられる トレーナーが親切・丁寧 習慣を変えながらダイエットに取り組める	マンションの1室にあるため、狭く感じる

エススリーは指導経験が豊富な専門知識を持ったトレーナーから、質の高い指導を受けられるパーソナルジムです。

託児所を使える店舗もあり、子供を連れてトレーニングに取り組むことができます。

ウェアの無料貸出はなく購入する必要がありますが、ジムに預けることができ、クリーニングしてもらえるため、2回目以降は手ぶらで通うことが可能です。

そんなエススリーは以下のような人におすすめです。

エススリーには、目的に合わせて複数の料金プランが用意されています。

料金プラン	ライト	ショート	ベーシック	パーフェクト	スーパーライト
入会金(税込)	42,900円	42,900円	42,900円	42,900円	42,900円
通常料金	160,600円	213,400円	253,000円	268,000円	110,000円
時間	60分	75分	90分	105分	45分
回数	週2回	週2回	週2回	週2回	週2回
タオル	○	○	○	○	○
シューズ	○	○	○	○	○
ウェア無料預かり	○	○	○	○	○
水素水無料	○	○	○	○	○
プロテイン	○	○	○	○	○
食事指導	○	○	○	○	×

ミヤザキジム:業界随一の厳しい採用基準を突破したトレーナーが在籍

入会金(税込)	22,000円
料金(税込)＊月16回	176,000円
1回あたりトレーニング時間	60分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	7:00～23:00
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	渋谷店、新宿店、池袋店、大塚店、目白店、代々木店、五反田店、 武蔵小杉店、自由が丘店、西荻窪店、白金高輪店、大井町店、勝どき店 人形町店、豊洲店
食事指導	○

メリット	デメリット
トレーナーの質が高く、継続的に通いやすい 都度払いなど、選ぶ幅が豊富なプラン 全額返金保証で安心 初心者でも無理のないプランを組んでくれる ダイエット・筋肉増量と幅広いニーズに応えてくれる	初回は店舗の場所が分かりづらい ウェアの貸し出しが有料 プロテインが料金に含まれていない

ミヤザキジムはダイエットしたい・筋肉をつけたいといった、幅広いニーズに適した指導をしてくれることで人気のパーソナルジムです。

食事付きの2ヶ月プランが176,000円と他の大手パーソナルジムと比較して低価格のため、通いやすい料金設定になっています。

そんなミヤザキジムは、以下のような人におすすめです。

プラン	料金(税込)
８回(1~2ヶ月)	96,800円
16回(2ヶ月)	176,000円
24回(3~6ヶ月)	211,200円
48回(6~12ヶ月)	369,600円
8回(16回コース以上の継続)	70,400円

【安い順】遺伝子検査が受けられる東京のパーソナルジム3選

パーソナルジムによっては、トレーニング前のカウンセリングの際に遺伝子検査を行うジムがあります。

遺伝子検査を行うことで、あなたの身体のタイプを知ることができ、よりダイエットに必要なアドバイスをもらうことができます。

そんな遺伝子検査を受けられ、コスパも良いパーソナルジムは以下のジムです。

それぞれ詳しく解説していきます。

ゴーズジム:DNA検査+AI姿勢分析+精密ボディスキャンで的確なメニューを作成

入会金(税込)	22,000円
料金(税込)＊月16回	250,800円
1回あたりトレーニング時間	50分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	10:00～22:00
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	品川店、中目黒店、銀座店
食事指導	○

メリット	デメリット
最新のテクノロジーを使って目的に対して的確なメニューを作成・指導してもらえる 医師・栄養士監修のもと食事指導してもらえる トレーニング後のエステが嬉しい 目的に合わせた豊富なプランを用意 完全手ぶらで通うことができる	人気の高まりから予約が取りづらい

ゴーズジムは最新のテクノロジー(DNA検査＋AI姿勢分析+精密ボディスキャン)とトレーニングを併用して、ダイエット・ボディメイクをより効果的に進めることができるパーソナルジムです。

最新テクノロジー	内容
DNA検査	業界最多の15種類の遺伝子を検査(遺伝子検査メーカーと共同開発 医学的に有効な食事・トレーニングプランを立てられる
AI姿勢分析	今の身体の歪み・姿勢の問題から将来リスクまで精密分析
精密ボディスキャン	従来の体脂肪や筋肉量だけでなく、腕や脚の細かい体脂肪率や筋肉量を細かく計測

コースによっては、整体やエステも受けることができ、これらのサービスがついていて20万円台で入会できることから、非常にコスパ良く通うことができます。

そんなゴーズジムは以下のような人におすすめです。

料金プラン	ボディメイキング(税込)	整体・ボディメンテナンス(税込)	ロングコース
対象者	初めての人、短期間で結果を出したい人	整体・マッサージも受けたい人	じっくり根本的な肉体改造をしたい人
16回(DNA検査なし) 3ヶ月	217,800円	217,800円	327,800円
16回(DNA検査あり) 3ヶ月	250,800円	250,800円	360,800円
16回(DNA検査あり) (6ヶ月)	393,800円	393,800円	585,200円
サービス	・初回カウンセリング ・トレーニング1回50分 ・プロテイン ・脂肪燃焼サプリ ・食事指導	・初回カウンセリング ・トレーニング1回50分 ボディケア1回70分 ・プロテイン ・脂肪燃焼サプリ 食事指導	・初回カウンセリング ・パーソナルストレッチ30分 ・トレーニング50分 ・プロテイン ・脂肪燃焼サプリ ・食事指導

33GYM:遺伝子検査の結果をもとに、専属管理栄養士からも指導を受けられる

入会金(税込)	33,000円
料金(税込)＊月16回	298,000円
1回あたりトレーニング時間	50分
ウェア貸出	○
シューズ貸出	○
営業時間	9:00～22:00
完全個室	○
シャワー	○
東京都内の店舗	麻布十番店
食事指導	○

メリット	デメリット
遺伝子検査で自分の肥満タイプを知ることができる 遺伝子検査をもとにした的確なアドバイス 仕事帰りに手ぶらで通うことができる 管理栄養士から直接食事指導を受けられる 完全個室のプライベート空間	プランによっては無料レンタルがない

33GYMはボディメイク大会にも入賞経験がある、実績豊富なトレーナーが在籍していることで人気上昇中のパーソナルジムです。

遺伝子検査で自分の肥満タイプを知ることができ(別料金)、専属管理栄養士から的確な食事指導も受けることができます。

そんな33GYMは、以下のような人におすすめです。

短期集中プログラム	内容
おすすめの人	通える期間が決まっている人 期限を決めて取り組みたい人
1ヶ月/8回(税込)	178,000円
2ヶ月/16回(税込)	298,000円
3ヶ月/24回(税込)	398,000円
サービス内容	各種アメニティ無料 レンタル(ウェア、靴下、シューズ):200円 ソラン・デ・カフラス:150円 ミネラルウォーター:100円 プロテイン:400円 BCAA:200円 クレアチン:250円 シャワータオルセット:500円

33GYMでは食事指導と遺伝子検査には別途料金を支払う必要があります。

食事指導	通常料金(税込)
食事指導	32,780円
メディカル栄養指導	43,780円
肥満関連遺伝子＋生活習慣病遺伝子	46,000円
肥満関連遺伝子＋生活習慣病遺伝子＋肌老化関連遺伝子	57,000円

安いパーソナルジムの選び方3選

• 安さでパーソナルジムを選んで本当に大丈夫なのかな

このように悩む人も多いのではないでしょうか。

パーソナルジムは10万円くらいのところから、40万円まで幅広い料金設定があります。

安いとはいえ10万円は料金がかかるので、決してお試し価格でいけるものではありません。

安いパーソナルジムでも、どうやって選べば良いのか、実際にパーソナルジムに通う前、複数のジムを比較検討した私が、安いパーソナルジムの選び方に関して3つ紹介していきます。

自分の目的を叶えることができそうか

パーソナルジムに通う目的は人それぞれです。

パーソナルジムも、「ダイエットが強い」「ボディメイクが強い」とそれぞれ強みが異なります。

ダイエットして綺麗に痩せたいという人が、筋肉増強に強みを持ったパーソナルジムに通っても、思ったような結果が出る確率が下がってしまいます。

せっかく目的を持ってパーソナルジムに通うのであれば、目的に対して強みを持ったパーソナルジムに通いたいですよね。

そこで自分の目的を叶えることができそうかどうかは、以下の2点の方法を使って調べるようにしましょう。

特に自分が検討しているパーソナルジムの店舗がどのような口コミがあるのかを見ることはやっておくようにしましょう。

そこで「〇〇kg痩せることができた」「筋肉を増やすことができた」といった情報を見て、自分が目的とする口コミが多くあれば、目的に即した指導を受けられる可能性が高いです。

無料カウンセリング・体験トレーニングを受けてイメージが沸いたか

多くのパーソナルジムでは、無料カウンセリング・体験トレーニングを受付しています。

無料カウンセリングでは、あなたの現在の生活スタイルや目的のヒアリングをもとに、トレーニングメニューの提案をしてもらいます。

体験トレーニングは、実際に入会後行うトレーニングを体験することができます。

無料カウンセリング・体験トレーニングの結果を受けて、「これなら自分も効果を出すことができそうだな」と感じることができたら、入会手続きをするようにしましょう。

「イメージが湧くってそんなわかるものかな」

このように思う人もいるのではないでしょうか。

もしいまいち思い浮かばない場合には、複数のパーソナルジムで無料カウンセリング・体験トレーニングを受けて、比較検討するようにしましょう。

自分にとって必要な設備やサービスが揃っているか

パーソナルジムによって、設備やサービスの内容は異なります。

あなたがどういった通い方をして、どんな設備・サービスを必要としているか考えるようにしましょう。

例えば、「どうしても個室でトレーニングしたい」と考えている人は、個室が用意されているパーソナルジムを選ぶことが重要です。

またジムによって無料レンタルがあるところ、有料のところ、貸し出しがないところがあるため、事前にネットで調べておくようにすると、入会後に「あれっ！？」といったことがなくなります。

安いだけでパーソナルジムを選ぶデメリット3選

「パーソナルジムなんて安いところで全然大丈夫なんじゃないの？」

このように思う人も多いのではないでしょうか。

結論、安いだけでパーソナルジムを選ぶことは、おすすめできません。

それは以下のようなデメリットがあるからです。

それぞれ詳しく解説していきます。

質の良くないトレーナーが在籍している可能性がある

パーソナルジムには様々なタイプのトレーナーが在籍しています。

• 資格を持っているトレーナー
• 指導実績が豊富なトレーナー
• ボディメイクコンテストで入賞・出場経験があるトレーナー
• 自分の身体を変えた経験から始めたトレーナー

実績や専門知識があるトレーナーからなら、自分の目的に合わせた的確な指導・アドバイスをしてもらえる可能性は高いです。

しかし中には、実績や資格も特になく、質の良くないトレーナーがいる場合があります。

金額の高いパーソナルジムに質の悪いトレーナーが在籍していないわけではありませんが、安いパーソナルジムの方がいる可能性は多少高くなります。

質の悪いパーソナルジムに当たって、効果が出なければ、支払った料金・時間が無駄になってしまいます。

そうならないためにも、検討しているパーソナルジムの口コミや、トレーナーの経歴を確認しておくようにしましょう。

サービスが充実していないことがある

大手パーソナルジムなどの料金が比較的高めなジムは、食事指導や無料レンタルなどのサービスが充実していることが多いです。

もちろん料金が安いパーソナルジムでもサービスが充実しているところは、多くあります。

しかし中には、サービスが充実していない・自分が求めているサービスが用意されていないことがあります。

例えば仕事帰りに通いたいと考えていても、ウェアやシューズのレンタルがないと、毎回仕事中も持ち運んでいかなくてはならず、毎回行くのが手間に感じてしまうこともあります。

そうならないように事前にどんなサービスがあるのかネットで確認し、わからないことがあれば、無料カウンセリングでトレーナーに尋ねるようにしましょう。

設備のレベルが下がってしまう

「料金や安い=設備のレベルが下がる」というわけではありません。

料金が安くても、他の経費(広告費や内装費)を削ることで、設備のレベルは高い水準を保っているジムもあります。

しかし設備に関しては、高い料金のパーソナルジムの方が、性能は高くなりがちです。

もちろん安いパーソナルジムが設備が脆くなっていて壊れやすいとかそういうわけではありません。

「できるだけ最新で質の良い設備を選びたい」という人は、口コミサイトや公式サイトの設備写真を見て、どんな設備を用意しているのか事前に確かめておくようにしましょう。

東京のパーソナルジムは安さ+αで選ぼう

東京には非常に数多くのパーソナルジムがあり、10万円前後のジムから、40万円近くかかるジムまで幅広くあります。

「できるだけ安いジムに通いたい」と思っていても、安いだけで選ぶと「サービス・設備が良くない」といった良くないパーソナルジムに入ってしまう可能性が高くなってしまいます。

そのため安さだけでなく、「自分の目的を叶えることができそうか」「自分に必要な設備は揃っているか」といった部分は、事前に見て調べておくことが重要です。

本記事を参考に、自分の目的を叶えられるパーソナルジムを見つけていきましょう。